Sus à l'émocon­sommation !
L'émoconsommation, c'est quoi au juste ?
Manger comme remède pour apaiser ses émotions, ou "l'émoconsommation". C'est un problème récurrent chez beaucoup de gens qui souhaitent perdre du poids. En situation de stress, après une déception, par ennui, tristesse, solitude… ou inversement, suite à une réussite ou un instant de bonheur… Dans tous ces cas, la nourriture semble la réponse adéquate pour oublier (ou célébrer) ces moments. Bref, on ne mange pas par faim, mais parce que la nourriture compense ou rend heureux. Parce que l'on croit en avoir besoin. La suite est moins drôle : on ressent de la culpabilité, qui incite à se replonger dans la nourriture pour oublier une journée gâchée… Dans de telles situations, il est crucial de demeurer maître de ses actes, afin de ne pas tomber dans un cercle vicieux.