Tout sur le NOUVEAU monWW+®

Tout ce qu’il y a à savoir sur le programme WW – et comment il peut vous aider à perdre du poids à votre façon.

L’année dernière, nous vous avions présenté monWW, le programme le plus personnalisé que nous ayons jamais conçu. Après tout, les besoins sont différents pour chacun quand il s’agit de perdre du poids. Ce qui fonctionne pour un proche ou un(e) ami(e) peut ne pas être aussi efficace pour vous. Aujourd’hui, nous personnalisons encore davantage notre approche.

Voir monWW+® en action

Qu’est-ce que monWW+® ?

Nous savons qu’il existe un lien entre alimentation équilibrée et perte de poids. Mais ce n’est pas tout ! Aujourd’hui, monWW+® étudie différents autres éléments et vous propose une approche holistique de la perte de poids.

Le programme monWW+® cherche à vous aider à améliorer votre santé et à vous sentir mieux. Pour commencer, nous vous proposons une évaluation personnelle flambant neuve, à travers laquelle nous apprenons à connaître vos préférences alimentaires, votre niveau d’activité physique, vos habitudes de sommeil, votre mode de vie, etc. Nous vous proposons ensuite un plan d’action personnalisé avec un aperçu de votre bien-être général. Nous identifions vos forces et détectons vos axes d'amélioration. Ainsi, tout au long de votre parcours, vous pourrez vous concentrer sur les éléments essentiels.

Découvrez-en plus sur l'alimentation

Découvrez-en plus sur l'activité

Découvrez-en plus sur le sommeil

Découvrez-en plus sur l'état d'esprit

En tant que nouveau Membre WW, nous vous attribuerons un plan d’alimentation adapté pour vous – Vert, Bleu, ou Violet – ainsi qu’une liste d’aliments à ZeroPoint™ que vous n’avez pas besoin de comptabiliser (fruits, légumes, lentilles, saumon, poulet, pommes de terre, etc.). Et si un plan n’est plus adapté à votre mode de vie, il vous suffit d’en changer !

Si vous êtes déjà Membre WW, monWW+® vous ouvrira de nouvelles voies et de nouveaux outils destinés à faciliter votre parcours de perte de poids. Notre programme que vous connaissez bien est désormais encore plus personnalisé, spécialement pour vous.

  • Un NOUVEAU Planificateur de repas « Cuisinez avec ce que vous avez », qui suggère des recettes selon les aliments dont vous disposez
  • Un NOUVEAU rapport de progression détaillé et un Check-in hebdomadaire qui mesure votre degré de réussite – sur la balance, mais pas seulement
  • Un NOUVEAU tableau de bord des activités amélioré, avec un nouvel affichage de vos FitPoints® qui vous encourage à bouger et à trouver des activités qui vous plaisent
  • Un NOUVEL outil Coaching 5 minutes pour bénéficier de techniques de modification comportementale, parfaitement adaptées à une vie prenante
  • Des NOUVELLES recettes personnalisées basées sur ce que vous aimez manger ainsi que sur vos SmartPoints® restants
  • Des NOUVEAUX outils scientifiques de Suivi du sommeil pour vous aider à bien dormir.

Comment compléter mon évaluation personnelle monWW+® ?

Nous vous demanderons des informations détaillées sur vos habitudes, votre mode de vie et vos objectifs. En fonction de vos réponses, nous vous proposerons un aperçu de votre bien-être général, ainsi qu’un point de départ individualisé pour votre parcours bien-être.

Cliquez ici pour commencer l’évaluation personnelle de WW. Vous êtes déjà Membre WW ? Aucun problème, vous pouvez également procéder à l’évaluation !

Quelles sont les particularités de chaque plan monWW ?

Chaque couleur dispose de son propre équilibre unique de SmartPoints® et d’aliments à ZeroPoint™ :

Le plan Vert offre un Budget SmartPoints® conséquent et plus de 100 aliments à ZeroPoint™ (fruits et légumes pauvres en amidon).

Le plan Bleu propose un Budget SmartPoints® modéré ainsi que plus de 200 aliments à ZeroPoint™ (fruits, légumes et protéines maigres). Ce modèle vous rappelle quelque chose ? Normal, il est identique à celui de WW Liberté.

Le plan Violet dispose d’un Budget SmartPoints® réduit et de plus de 300 aliments à ZeroPoint™ (fruits, légumes, protéines maigres et céréales complètes).

Sur quelles recherches se base monWW+® ?

Le programme monWW+® a été préparé pendant près de trois ans. Nous nous sommes appuyés sur le programme monWW que vous connaissez bien et y avons ajouté de nouveaux outils conçus pour faciliter votre perte de poids. En personnalisant encore plus le programme, monWW+® vous accompagne mieux dans vos choix responsables et vous apporte encore plus de soutien.

Le programme s’appuie sur des recherches approfondies sur ce dont nos membres ont envie et besoin pour réussir, ainsi que sur des éclairages et tendances du monde entier. En collaboration avec notre équipe scientifique mondiale, nous avons recherché le point d’intersection de toutes ces tendances avec la science. Nos trois plans ont été testés auprès d’environ 20 000 membres à travers des interviews, des tests de concept, des projets pilotes et des essais cliniques.

Que puis-je manger ?

Plein de choses ! Votre Budget SmartPoints® combiné à vos aliments à ZeroPoint™ vous fourniront toujours une multitude de possibilités. Et si vous avez besoin d’idées de repas pour vous aider à démarrer, essayez notre nouveau Planificateur de repas « Cuisinez avec ce que vous avez ». Dites-nous ce dont vous disposez actuellement à la maison, et nous vous suggérerons des recettes en fonction. Vous pouvez également consulter notre recettes saines.

Quelle approche m’aidera à perdre le plus de poids ?

Toutes. Si, si, vraiment.

Après plus de deux ans de recherche et de tests approfondis auprès de plus de 20 000 de nos membres à travers le monde, nos plans Vert, Bleu et Violet ont montré qu’ils permettaient des pertes de poids équivalentes et cohérentes.

Aucune des trois couleurs n’est supérieure à une autre. Chacune fournit seulement son propre modèle de souplesse. Si une longue liste d’aliments à ZeroPoint™ convient parfaitement à certaines personnes, d’autres préfèrent en revanche disposer de plus de SmartPoints® à dépenser à leur guise. La meilleure approche est donc celle qui vous offre la flexibilité qui vous correspond le mieux, car c’est celle-là qui sera le plus facile à tenir pour vous.

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Puis-je changer de couleur ?

Bien sûr ! Nous vous recommandons toutefois d’essayer une couleur pendant au moins deux semaines avant de changer. Il faut bien cela pour s’habituer à une nouvelle façon de manger et comprendre si une couleur est adaptée à votre mode de vie et peut vous aider à atteindre vos objectifs. Si vous estimez qu’il vaut mieux changer de couleur, vous pouvez le faire à n’importe quel moment dans votre appli. Rendez-vous à l’écran d’accueil et cliquez sur l’icône Profil, dans le coin supérieur droit. Ensuite, cliquez sur l’icône Paramètres (coin supérieur droit) et sélectionnez « Alimentation », puis « Mon plan »