WeightWatchers Afslankprogramma Voor Een Betere Gezondheid | WW Nederland
Beste keuze! 40% korting!*
Dit is absoluut de moeite waard voor je gezondheid
WeightWatchers® biedt je een wetenschappelijk onderbouwd, flexibel afslankprogramma dat écht werkt, terwijl je lekker kan blijven eten.
Beste keuze! 40% korting!*
Met WeightWatchers…
/ …wordt gezond eten supermakkelijk /
Koken en boodschappen doen kan soms moeilijk zijn, maar dat hoeft niet. Ons systeem met gepersonaliseerde plannen maakt dit allemaal makkelijker.
/ …krijg je geen quick fixes /
Bij WW hoef je geen voedingsmiddelen uit te sluiten en eet je geen voorverpakte maaltijden. Bij ons ga je aan de slag met voedings- en gedragswetenschap om op een gezonde en blijvende manier af te vallen.
/ …krijg je onvoorwaardelijke steun /
Je staat er nooit alleen voor. In Connect, ons eigen social media platform (exclusief voor members!) krijgt je 24/7 steun van andere WW Members.
/ …wordt gezond eten supermakkelijk /
Koken en boodschappen doen kan soms moeilijk zijn, maar dat hoeft niet. Ons systeem met gepersonaliseerde plannen maakt dit allemaal makkelijker.
/ …krijg je geen quick fixes /
Bij WW hoef je geen voedingsmiddelen uit te sluiten en eet je geen voorverpakte maaltijden. Bij ons ga je aan de slag met voedings- en gedragswetenschap om op een gezonde en blijvende manier af te vallen.
/ …krijg je onvoorwaardelijke steun /
Je staat er nooit alleen voor. In Connect, ons eigen social media platform (exclusief voor members!) krijgt je 24/7 steun van andere WW Members.
Jouw WeightWatchers traject
Bereik je doelen in 4 eenvoudige stappen:
1
Kies je programma
Word lid bij WeightWatchers en kies wat bij jou past: het Points programma of het Diabetes programma.
2
Download de app
Zet de app van WeightWatchers op je smartphone of tablet en ontdek alle tools. 'Wat te eten' bijvoorbeeld, dat je helpt gezonde keuzes te maken, zowel thuis als onderweg.
3
Begin bij te houden
In een paar kliks kan je bijhouden wat je eet. Ons eenvoudige Points systeem helpt je voedzame voedingsmiddelen te kiezen die je dichter bij je doelen brengen.
4
Vier je vooruitgang
Richt je op vooruitgang, niet op perfectie. Neem stap voor stap gewoontes aan die je helpen met voeding, beweging en blijvend gewichtsverlies.
1
Kies je programma
Word lid bij WeightWatchers en kies wat bij jou past: het Points programma of het Diabetes programma.
2
Download de app
Zet de app van WeightWatchers op je smartphone of tablet en ontdek alle tools. 'Wat te eten' bijvoorbeeld, dat je helpt gezonde keuzes te maken, zowel thuis als onderweg.
3
Begin bij te houden
In een paar kliks kan je bijhouden wat je eet. Ons eenvoudige Points systeem helpt je voedzame voedingsmiddelen te kiezen die je dichter bij je doelen brengen.
4
Vier je vooruitgang
Richt je op vooruitgang, niet op perfectie. Neem stap voor stap gewoontes aan die je helpen met voeding, beweging en blijvend gewichtsverlies.
Resultaat dat je ziet én voelt
Zo ervaren onze members het programma
Blijf op de hoogte
Veelgestelde vragen
Over het algemeen starten onze prijzen bij €25,- per maand, afhankelijk van het soort abonnement dat je kiest en voor hoe lang. Ook zijn er regelmatig aanbiedingen! Bekijk hier de actuele aanbiedingen en prijzen.
Wij helpen je om stap voor stap gewicht te verliezen en gezonde gewoontes aan te leren. Trending programma’s voor gewichtsverlies zijn vaak beperkend en daardoor op lange termijn niet goed vol te houden. Daarnaast is WeightWatchers voor het 13e jaar op een rij genomineerd als #1 Best Diet for Weight Loss , door de U.S. News & World Report (2011-2023).
Dat mag je helemaal zelf kiezen - en wij gaan je laten zien hoe je van lekker eten kunt blijven genieten en tegelijkertijd toch je doel bereikt. Bij WeightWatchers zijn er geen “goede” of “slechte” producten, alleen voedzame en minder voedzame.
Wij maken het je zo makkelijk mogelijk. Je krijgt een Points® budget om “uit te geven” hoe je maar wilt (je kunt het zien als een soort financieel budget). Je zult je maaltijden, drank, en snacks gaan bijhouden in de WW app, en ondertussen genieten van zoveel ZeroPoint™ producten als je maar wilt. Beweging kan een grote bijdrage leveren aan je gewichtsverlies (in tegendeel tot enkel focussen op voeding)*, en alle members hebben gratis toegang tot leuke workouts op elk niveau.
*Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Behavioural Weight Management Review Group. Diet or exercise interventions vs combined behavioral weight management programs: a systematic review and meta-analysis of direct comparisons. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005
Het is wetenschappelijk bewezen dat het bijhouden van je voeding de beste voorspeller van succes is: hoe meer je bijhoud, hoe meer je afvalt! Maar het belangrijkste is consistentie, niet perfectie. Het is beter om elke dag een deel bij te houden, in plaats van de ene dag alles en de andere dag niets. Met andere woorden, perfectie is dus niet verplicht. Je zult zien dat je al snel je eigen weg vindt in het bijhouden van je eten. Lees hier alles over hoe je de WW app kunt gebruiken.
Dit zijn voedingsmiddelen die fundamenteel zijn voor een gezond voedingspatroon en je algemene gezondheid bevorderen. ZeroPoint voedingsmiddelen voegen volume en smaak toe aan je maaltijden, zonder dat dit van je Points budget af gaat. Je hoeft ze dus niet te wegen, meten of bij te houden; ongeacht hoeveel je ervan eet. De ZeroPoints lijst bevat 200+ voedingsmiddelen, waaronder fruit, eieren, groenten (zonder zetmeel), yoghurt, cottage cheese, vis, schaaldieren, kip, kalkoen en meer!
Ons verbeterde en versimpelde programma is nu nóg makkelijker om te volgen, waardoor je nóg sneller succes behaald. Elke member krijgt een op maat gemaakt Points Budget en zorgvuldig samengestelde lijst van 200+ ZeroPoint voedingsmiddelen. "In tegenstelling tot onze eerdere programma's, focussen we ons nu nóg meer op geavanceerde voedingswetenschap. We houden daarbij meer dan ooit rekening met data van voedingsetiketten; zoals toegevoegde suikers, vezels en (on)verzadigde vetten. Zo helpen we je op weg naar een gezond voedingspatroon."