Samantha, -5 kg*
*Met WeightWatchers® kun je tot 1 kg per week verliezen. De resultaten variëren van persoon tot persoon en kunnen niet worden gegarandeerd.
„Ik zit vol energie“
Samantha heeft haar doel bereikt door een gezonde omgeving om haar heen te creëren.
Hoe het allemaal begon – Samantha’s verhaal:
Het was een afspraak bij de huisarts die me inspireerde om gezonder te leven. Al jaren neem ik medicijnen voor mijn hoge bloeddruk, maar uit een nieuwe test bleek ik prediabetes te zijn.
“Je hebt je hele leven voor je”, zei mijn huisarts, “Waar ben je mee bezig?”
Dat was mijn wake up call, ik besloot het roer om te gooien.
Een gezonde omgeving
Bij WW leerde ik meteen dat een goede planning belangrijk was om gezonder te leven. Mijn vriend is bewust met zijn gezondheid bezig, dus het was gemakkelijk om hem te overtuigen om de gezonde gerechten van WW thuis te eten. Nu gaan we samen een keer per week boodschappen halen. De meeste ingrediënten halen we bij de groenten- en fruitafdeling. En we hebben ook een huisregel opgesteld: er mogen maximaal maar een of twee snacks tegelijkertijd in huis liggen.
Nieuwe gewoontes
Mijn vriend staat elke ochtend om vijf uur op om te sporten en moedigde me aan om er ook mee te beginnen. Ik geeft toe, in het begin was het moeilijk om wakker te worden. Zeker als het buiten nog donker is. Maar langzaam maakte ik er een gewoonte van en nu sta ik elke ochtend om 4.30 uur op en drink ik mijn koffie. Dan gaan we samen naar de sportschool.
Meer plezier in het hele gezin
Mijn beslissing om gezonder te gaan leven heeft mijn hele familie geholpen om meer aandacht te besteden aan hun gezondheid - en we genieten ervan! Soms maak ik een dessert voor een familiefeest en iedereen vindt het heerlijk. Vooral mijn ouders zijn zich veel meer bewust van wat ze eten en hoeveel beweging ze krijgen. Soms belt mijn moeder me en zegt: "Samantha, het regent vandaag. Laten we samen naar de indoorbaan gaan. “
Optimisme en zelfvertrouwen
Mijn gezondheid werd niet alleen beter, ik werd ook een ander persoon. Ik weet wat ik wil in het leven en ben niet bang om mijn doelen te bereiken. Ik zit vol energie! Ik weet dat ik nu alles kan doen wat ik maar kan bedenken – ik draag nu zelfs voor het eerst in twaalf jaar een bikini. Soms kijk ik terug op het kleine meisje dat ik ooit was: het onzekere kind dat geplaagd werd over haar lichaamsgrootte. Ik zou haar willen zeggen: "Alles komt goed. Je leven zal geweldig zijn! "