Activité

Au boulot à vélo

Ca y est, la routine a repris le pas et les vacances ne sont plus qu'un lointain souvenir. Vous êtes bien décidé à mettre en place toutes vos bonnes résolutions et à perdre du poids. On vous en félicite ! Vous le savez, si manger équilibré est la clé de ces kilos qui vont s'envoler, l'autre pilier sur lequel vous devez compter pour maintenir vos efforts et affiner votre corps, c'est le sport. 

Pédalez contre les kilos

J'en vois qui hausse les yeux au ciel en lisant ces lignes. « Le sport ? Pfff, j'ai pas le temps ». Ca tombe bien, nous allions vous parler de vélo et de temps de trajet. Et oui. Sachez qu'une étude scientifique britannique menée sur des personnes entre 40 et 69 ans, vient de prouver que les gens qui se rendaient au bureau en vélo pesaient, en moyenne, 5 kilos de moins que ceux qui utilisaient leur voiture. Oui vous avez bien lu, 5 kilos en moins. Du coup, si vous n'avez pas le temps de vous lancer dans une activité sportive qui impliquerait de bousculer votre emploi du temps, pourquoi ne pas rentabiliser votre temps de trajet du matin (sans oublier celui du soir) pour en faire un peu ?

Si vous habitez une ville où il existe un système de location de vélos, prenez un abonnement pour tester. Vous verrez si vous êtes à même de faire votre trajet sans arriver ruisselant d'efforts au travail. Sinon, prenez votre vélo ou empruntez-en un, et lancez vous un week-end pour voir si c'est jouable pour vous. Si la distance est faisable, à vous de pédaler tous les jours. Vous verrez que rapidement, les bienfaits se verront sur votre corps et sur votre moral. (Rappelons que l'activité physique provoque de la sérotonine, qui vous mettra de bonne humeur).

Feel good

Naturellement, si la dépense en FitPoints est importante (entre 4 et 8 FitPoints selon votre temps de parcours et son intensité), les effets pour le moral sont aussi bien présents. En plus de cette histoire de sérotonine, avouez qu'il est quand même plus sympa de se balader en ville, cheveux au vent que coincé comme une sardine dans un transport en commun, non ? Et puis prendre l'air vous donnera meilleur mine ! 

Si faire du vélo vous plait vraiment, pourquoi ne pas investir dans un beau modèle que vous pourrez customiser à loisir. Entre le panier que vous pouvez accrocher devant, la sacoche à l'arrière, les réflecteurs de lumière en forme d'animaux ou d'étoiles, les roues qui font de la lumière (effet "whaou" garanti la nuit quand vous croisez du monde), les protège selles de toutes les couleurs... vous devriez être comblé ! Et pour ceux qui craignent la pluie, sachez qu'il existe des portes-parapluies spécifiquement adaptés. 

Certains prennent la customisation un peu trop au sérieux, semble-t-il..

Des entreprises qui y gagnent

Il faut savoir que le trajet maison - bureau n'est pas rentable que pour votre silhouette. C'est aussi bon pour l'environnement. Depuis le 01 janvier 2016, il existe de nouvelles mesures qui incitent les employeurs à développer les trajets à vélo de leurs salariés. S'ils mettent à disposition de leurs salariés des vélos pour leurs déplacements quotidiens et une indemnité kilométrique pour les salariés qui se rendent sur leur lieu de travail à vélo, les entreprises bénéficieront d'une réduction d'impôt. Alors évidemment, ça reste au bon vouloir de votre employeur mais qui ne tente rien n'a rien alors essayez d'en parler à votre DRH. 

Si jamais...

Alors évidemment, si vous travaillez vraiment très très très loin de votre domicile ou si les routes sont impraticables, continuez de prendre votre voiture. (Nous ne sommes pas sadiques chez WW). En revanche, rien ne vous empêche de prendre votre vélo pour aller chercher du pain, vous rendre à la poste ou pourquoi pas vous balader tout simplement. Alors hop, tous en selle !