Himbeer-Mango-Smoothie
4
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Mango verliebt sich in die Himbeere in diesem erfrischenden Smoothie.
Zutaten
Mango
120 g
Minze
2 Zweig(e)
Himbeeren
150 g
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
150 g
Milch, entrahmt, 0,3 % Fett
2 EL
Anleitung
1
Mango schälen und Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden. Minze waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.
2
Mangospalten mit gefrorenen Himbeeren, Minze, Joghurt und Milch pürieren. Mango-Himbeer-Smoothie servieren.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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