Martin, 36 ans, -16 kg*
*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers®, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats de perte de poids peuvent varier d’une personne à l’autre et ne peuvent être garantis.
« Plus léger pour voler au-dessus des nuages. »
J’exerce mon métier de steward avec passion. Mais, dans les airs, chaque kilo semble deux fois plus lourd. Il y a quelques mois, ma veste d’uniforme est devenue trop petite et j’ai dû en commander une autre, une taille plus grande. J’étais très contrarié. Bien que cette nouvelle veste m’aille comme un gant, je me suis aussitôt inscrit à WW Digital. En effet, même si les vêtements m’allaient bien, plus on pèse lourd, plus il est difficile de se déplacer dans l’avion. J’ai donc perdu 16 kg, j’ai gagné en agilité et ma veste d’uniforme est même une taille en-dessous de celle que j’avais avant.
Je mange quand je veux
Dans mon métier, je travaille non seulement en décalé, mais j’ai également des disponibilités et des horaires de travail assez imprévisibles. Lorsque je me lève à deux heures du matin, à 10 heures j’ai une faim de loup comme s’il était l’heure de dîner ou de souper. L’avantage de WW est que je peux manger quand je veux. En revanche, je veille à me demander si j’ai vraiment faim et j’ai arrêté de grignoter aveuglément entre les repas.
Auparavant, la tentation de me faire réchauffer une saucisse au curry ou de m’acheter une barre chocolatée à bord était grande. Cependant, il me manquait toujours quelque chose lorsque je mangeais. Avec WW, je suis toujours rassasié et j’attends avec impatience le prochain repas que je ne prendrai plus sur le pouce. Et j’ai toujours sur moi une banane, un œuf ou une barre WW « en cas d’urgence ».
Champion du sport
J’ai toujours été très sportif mais après une lourde intervention chirurgicale et une nouvelle relation amoureuse, j’ai définitivement préféré le canapé aux promenades. Dans mon travail, je suis beaucoup debout mais du vrai sport ? Rien ! Lorsque j’ai commencé le programme WW, j’ai accordé plus d’espace au sport : je suis des cours dans une salle de sport, comme le Step-Aérobic, et je fais des exercices spéciaux pour mon dos. J’ai aussi ressorti mon VTT et je fais parfois 50 kilomètres avant le petit-déjeuner. Grâce au sport, les kilos se sont envolés. Mais l’important pour moi, c’est de prendre à nouveau plaisir à pratiquer une activité physique. Mon travail étant physiquement exigeant, il est important de rester en forme.
Un Weinschorle plutôt qu’un cocktail
Avec mes amis, je sors souvent manger à l’extérieur. Grâce aux aliments ZeroPoint™, je trouve rapidement au restaurant des plats adaptés et délicieux. Dans mon cercle d’amis, j’ai été très ouvert sur le fait que je perdais du poids grâce à WW et que je devais changer mon alimentation. Tout le monde voulait savoir pourquoi je préférais manger une salade plutôt qu’une pizza ou pourquoi je prenais un Weinschorle à la place d’un cocktail. En étant honnête, j’évitais que l’on me propose certains plats avec trop d’insistance et j’étais moins souvent obligé de dire « non ».
Atterrissage réussi grâce à WW
Je suis très satisfait de mon poids en ce moment et je suis ravi que mes nouvelles habitudes et mes comportements alimentaires se soient aussi bien intégrés à mon quotidien. J’aimerais encore perdre quelques kilos. Mais j’apprécie déjà de me sentir mieux dans ma peau. Cette nouvelle satisfaction me donne encore plus confiance en moi et cela se voit à l’extérieur.
Mes 3 outils WW préférés
- Pour moi, la priorité était de tenir mon journal. Avec l’App, je peux noter rapidement mes points même dans l’avion.
- Le lecteur de codes-barres de l’App est pour moi indispensable. Il fonctionne même dans certaines chaînes de supermarchés à l’étranger.
- La communauté WW de l’App est un soutien indéfectible. J’y poste mes repas, y partage mes succès et même quand ça ne va pas fort, j’y trouve beaucoup de réconfort. Cela me remotive !
Martin a perdu du poids avec le précédent programme et stabilise son poids avec le programme monWW™.