Respirer profondément et se relaxer! Nous avons fait un tour dans l'app store et choisis nos 3 applications de méditation préférées.
7Mind
Que tu souhaites commencer la journée concentré(e), te déconnecter brièvement en cours de route ou te détendre le soir – avec l’App 7Mind tu y parviens en seulement 7 minutes. Avec la version gratuite, tu profiteras de 7 jours d'apprentissage de méditation. En t'abonnant à la version payante, tu auras accès à des cours supplémentaires sur les thèmes du bonheur, de la santé, des relations ou de la peur.
Notre highlight: L'app existe en français et en allemand.
Télécharger l’App: App Store, Google Play
Headspace
Le but de l'app est de profiter pleinement de l'instant présent et de savoir l'apprécier à sa juste valeur. Tu y arriveras en seulement 10 minutes par jour. Alors c'est parti, mets-toi en pause et relaxe-toi. Ici aussi, la version gratuite de l'app te donne une bonne vue d'ensemble et te permet de tester avant de te décider pour la version payante.
Notre highlight: un super design et des éléments ludiques
Télécharger l’App: App Store, Google Play
Calm
L'app en langue anglaise commence par les mots „Take a deep breath“ suivis d'une courte vidéo, où l'on entend les clapotis de l'eau dans une forêt. Et cela continue ainsi! Toujours très proche de la nature et décontracté. L'app propose une version gratuite nommée „7 days of Calm“. Si cela ne te suffit pas, tu peux visionner d'autres vidéos en t'abonnant.
Notre highlight: l'app te rappelle chaque jour de faire tes exercices.
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Conseil de WW: