Photo de Tilapia au four avec quinoa et haricots verts à l’ail par WW

Tilapia au four avec quinoa et haricots verts à l’ail

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PointsFutés par portion

Ingrédients du menu

filet(s) de tilapia non cuit(s)

4 oz

haricots verts cuits

1 tasse(s)

Huile d'olive

1 cuillère(s) à thé

Quinoa, cuit

½ tasse(s)

Citron(s)

oz, en tranches

Notes

Assaisonner le tilapia et cuire complètement au four. Pendant ce temps, faire chauffer l’huile dans une petite poêle antiadhésive à feu moyen-vif; ajouter l’ail et cuire en remuant jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Ajouter les haricots verts et faire revenir jusqu’à tendreté. Servir avec du quinoa et du citron frais.