Thon et salade de boulgour

6
5
1
PointsFutés par portion

Ingrédients du menu

Épinards, non cuits

1 tasse(s)

Bulghur cuit

1 tasse(s)

thon en conserve à l'eau, égoutté

½ tasse(s)

poivron(s) doux rouge(s)

½ moyen, coupé en cubes

Concombre(s)

½ tasse(s), coupé en cubes

échalote(s) non cuite(s)

1 moyen, hachée

vinaigre balsamique

2 cuillère(s) à soupe

Notes

Mélanger le boulgour avec le thon, le poivron, le concombre, l’échalote et la vinaigrette balsamique. Savourer sur les feuilles d’épinards.