Burger aux légumes du potager
5
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Ingrédients du menu
riz brun cuit
¼ tasse(s)
champignon(s)
⅓ tasse(s), coupés en cubes
carotte(s)
¼ tasse(s), râpées
fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG
1 oz, râpé
jaune(s) d'œuf
½ grand(e)(s), ou 1 petit, battu
muffin anglais au blé entier
½ muffin(s)
épinards, non cuits
1 tasse(s)
tomate(s)
¼ petit(s), tranchée
vinaigrette sans MG de type italienne
2 cuillère(s)
orange(s)
1 moyen