Burger aux légumes du potager
14
12
10
PointsFutés par portion
Ingrédients du menu
Riz brun cuit
¼ tasse(s)
Champignon(s) frais
⅓ tasse(s), coupés en morceaux
Carotte(s), non cuite(s)
¼ tasse(s), râpées
fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG
2 oz, râpé
œuf(s)
1 grand(e)(s), battus
Muffin anglais de blé
1 article(s), grillé
Épinards, non cuits
1 tasse(s), feuilles
Tomate(s), fraîche(s)
¼ moyen, coupées en tranches
Sauce à salade italienne, diététique (2 calories par c. à thé)
2 cuillère(s) à soupe
Minestrone à faible teneur en MG, en conserve
1 tasse(s)
Orange(s)
1 moyen