Burger aux légumes du potager
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Ingrédients du menu
riz brun cuit
¼ tasse(s)
champignon(s)
⅓ tasse(s), coupés en morceaux
carotte(s)
¼ tasse(s), râpées
fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG
2 oz, râpé
œuf(s) cru(s)
1 grand(e)(s), battus
Muffin anglais de blé
1 article(s), grillé
épinards, non cuits
1 tasse(s), feuilles
tomate(s)
¼ moyen, coupées en tranches
sauce à salade italienne, diététique
2 cuillère(s)
minestrone à faible teneur en MG, en conserve
1 tasse(s)
orange(s)
1 moyen