
Tacos écrasés style Big Mac
4
Points®
Durée totale
18 m
Temps de prép.
12 m
Temps de cuisson
6 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Ingrédients
Yogourt grec nature sans MG
2 cuillère(s)
Ketchup non sucré
2 cuillère(s)
Moutarde
1 cuillère(s) à thé, jaune ou brune épicée
Poudre d'oignon
½ cuillère(s) à thé, divisée
Poudre d'ail
¼ cuillère(s) à thé
Sel kasher
3 pincée(s), divisé
La Tortilla Factory Tortillas de blé entier faible en glucides originales
2 tortilla(s)
Bœuf haché extra-maigre cru 96% maigre 4% de matières grasses
3 oz
Poivre noir
2 pincée(s)
Enduit à cuisson
2 jet(s)
Tranches de fromage américain à teneur réduite en matières grasses
1 tranche(s)
Oignons
¼ tasse(s)
Tomate(s)
¼ tasse(s), hachée
Mesclun de laitue émincé
⅔ tasse(s)
Cornichons à l'aneth haché
¼ tasse(s)