Avocado met ei en gerookte zalm
5
Points®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 20 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Avocado
1 stuk(s), rijpe
Zalm, gerookt
60 g
Ei, rauw
2 stuk(s)
Sjalot
1 eetlepel(s), gesnipperd
Kappertjes
2 koffielepel(s)
Dille
2 koffielepel(s), gehakt
Peper, zwart
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Bekleed een bakplaat met aluminiumfolie.
2
Halveer de avocado en verwijder de pit. Snij een heel dun plakje van de onderkant zodat de avocadohelften blijven liggen. Schep 3 eetlepels vruchtvlees uit elke helft, zodat er een kuiltje ontstaat voor het ei (je hebt in elke helft ongeveer 4 eetlepels avocadovruchtvlees over).
3
Leg in elke avocadohelft 30 g zalm en breek er langzaam een ei in zodat het eiwit er niet uitloopt.
4
Bak 15-20 minuten in de oven, totdat het eiwit gestold en de eidooier naar wens gegaard is. Garneer met de sjalot, de kappertjes, de dille en de peper en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.