Triple eiwitsandwich met kalkoen
3
Points®
Totale tijd: 5 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
We gebruiken eiwitrijke cottage cheese als romig element in dit gelaagde broodje. Vervang de groenten door wat je in huis hebt.
Ingrediënten
Volkoren brood
2 snede(n), geroosterd
Cottage cheese, 1,5% v.g.
60 g
Tomaat
2 plakje(s)
Gekookt ei
1 stuk(s), in plakjes
Kalkoenfilet, charcuterie
4 snede(n)
Spinazie
1 handvol
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Besmeer een sneetje geroosterd brood met de cottage cheese. Beleg met de tomaat, het ei, de kalkoenfilet en de spinazie. Breng op smaak met peper en zout en bedek met het overgebleven sneetje brood.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.