Skip to main content
Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Tarweroggebrood met zaden

3

Points®

Totale tijd: 3 u 15 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 45 min • Porties: 20 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Patentbloem

360 g

Rogge

250 g, meel

Aroma's

1 hoeveelheid (naar smaak), zuurdesesmextract 15g

Gist, gedroogd

1 zakje(s)

Zout

2 koffielepel(s)

Witte suiker

1 koffielepel(s)

Water

410 milliliter

Roomboter, halfvol

1 koffielepel(s)

Lijnzaad

25 g

Zonnebloempitten

30 g

Pompoenpitten

10 g

Pompoen

100 g

Bereidingswijze

1

Meng 350 g patentbloem met het roggemeel, zuurdesemextract, gist, zout en suiker. Voeg 400 ml water toe en kneed tot een glad deeg. Laat het deeg afgedekt ca. 30 minuten op een warme plek rijzen.

2

Verwarm de oven voor op 240 °C. Vet een broodbakvorm (ca. 30 cm lang) in met halfvolle boter. Kneed het deeg opnieuw goed door. Voeg het lijnzaad, de zonnebloempitten en de pompoenpitten toe en kneed door. Leg het deeg in de broodbakvorm en laat nog ca. 60 minuten rijzen.

3

Bestrijk het brood met de rest van het water, bestuif met de rest van de patentbloem en bak ca. 20 minuten onder in de oven. Zet een ovenbestendige schaal met water in de oven erbij.

4

Verlaag de oventemperatuur naar 180 °C en bak nog ca. 25 minuten.

5

Laat het brood ca. 10 minuten afkoelen, haal uit de vorm, laat nog ca. 30 minuten afkoelen en serveer.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.