Scampi's met kokosnoot
9
Points®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 15 min • Porties: 6 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Eiwit
2 stuk(s)
Patentbloem
110 g
Bier, alcoholvrij
180 milliliter
Bakpoeder
6 koffielepel(s)
Kokosnoot, gedroogd, geraspt
80 g
Zout
1 snufje(s)
Olie, zonnebloem
3 koffielepel(s), (of oliespray)
Scampi´s, gepeld, rauw
24 portie(s)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 230°C. Spuit een grote bakplaat lichtjes in met een oliespray.
2
Klop de eiwitten met 75 g bloem, het bier, het bakpoeder en een grote snuf zout in een middelgrote kom. Leg de resterende bloem en de gedroogde, geraspte kokosnoot in 2 aparte ondiepe kommen.
3
Houd de scampi's vast bij de staart en rol ze in de bloem. Schud de overtollige bloem af. Dip de scampi's in het eimengsel en laat eventjes afdruipen. Bestrooi de scampi's nu met de geraspte kokosnoot en druk goed aan zodat alle goed blijft plakken.
4
Leg de scampi's nu op de ingevette bakplaat en spuit ze lichtjes in met de oliespray.
5
Bak de scampi's 15 minuten tot ze lichtroze en gaar zijn. Draai de scampi's een keer om tijdens de baktijd zodat de kanten gelijkmatig bruin worden. Zorg ervoor dat de geraspte kokosnoot een mooie lichtbruine kleur krijgt.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.