Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Pittige bonensalade door WW

Pittige bonensalade

8
6
2
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
55 min
Voorbereidingstijd
5 min
Bereidingstijd
30 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Aardappelen, gekookt

800 g, (vastkokend)

Sperziebonen

200 g

Prinsessenbonen, uit blik of bokaal

200 g, (boterboontjes)

Witte bonen, uit blik

250 g, (uitgelekgewicht)

Knoflook

1 teentje(s)

Tomatensap

250 ml

Balsamicoazijn

4 eetlepel(s), (donkere)

Olijfolie

2 koffielepel(s)

Sambal oelek

2 koffielepel(s), (of chilivlokken)

Kruiden

2 koffielepel(s), (gehakt bonenkruid)

Kristalsuiker

1 koffielepel(s)

Instructies

  1. Was de aardappelen en kook met de schil ca. 20 minuten in water gaar. Kook de sperziebonen ca. 8 minuten in water beetgaar. Laat de boterboontjes en witte bonen uitlekken.
  2. Pers voor de dressing het teentje knoflook uit. Pureer het tomatensap met balsamicoazijn, olijfolie, sambal oelek, bonenkruid, suiker en knoflook. Giet de sperziebonen af en laat afkoelen. Giet de aardappelen af, schil ze en snij in blokjes. Meng de bonen met aardappel en dressing, laat ca. 20 minuten trekken en serveer.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant