Foto van Pastasalade met tonijn en sperziebonen door WW

Pastasalade met tonijn en sperziebonen

13
12
6
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
35 min
Voorbereidingstijd
5 min
Bereidingstijd
30 min
Porties
2
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Pasta, volkoren, ongekookt

120 g

Zongedroogde tomaten, zonder olie

4 stuk(s)

Bouillon, groente, bereid

50 ml

Sperziebonen

400 g

Tonijn, uit blik, in eigen nat

200 g

Artisjokharten, blik

100 g

Peterselie

¼ bosje(s)

Pijnboompitten

30 g

Olie

3 koffielepel(s)

Citroensap

2 eetlepel(s)

Mosterd

1 koffielepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Kook de pasta gaar. Laat de zongedroogde tomaten ca. 10 minuten in de bouillon weken. Was de sperziebonen en kook ca. 8 minuten in water. Laat de tonijn uitlekken. Laat de artisjokharten uitlekken en snij indien nodig in kwarten. Was de peterselie, schud droog en hak fijn. Rooster de pijnboompitten 2-3 minuten in een droge pan op middelhoog vuur.
  2. Giet de pasta af en laat ca. 10 minuten afkoelen. Giet de sperziebonen af en halveer indien nodig. Laat de zongedroogde tomaten uitlekken, vang het vocht daarbij op en snij de tomaten in reepjes. Meng voor de dressing de olie met het tomatenweekvocht, het citroensap, de mosterd, peper en zout. Meng de pasta met de sperziebonen, de artisjokken, de zongedroogde tomaat, de tonijn, de dressing en de peterselie en breng op smaak met peper en zout. Bestrooi de salade met de pijnboompitten en serveer.