Krokante paprika-wings
9
Points®
Totale tijd: 35 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 20 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Kleurrijke paprikaschotel en kip in een krokant jasje!
Ingrediënten
Kip aan't spit, met vel
300 g, (4 kippenvleugels à 75 g)
Ei, rauw
1 stuk(s)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Paprikapoeder
1 koffielepel(s), (1/2 koffielepel)
WW Paprika snack
1 zakje(s), (Weight Watchers chips)
Bloem
1 koffielepel(s)
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote
Paprika, alle kleuren
6 g, (2 rode, 2 groene en 2 gele)
Tomaat
4 klein(e)
Olijfolie
3 koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Tomatenpuree
2 eetlepel(s), (of avjar)
Marjolein (majoraan)
2 hoeveelheid (naar smaak), (gehakt, vers of gedroogd)
Balsamicoazijn
1 koffielepel(s)
Honing
1 koffielepel(s)
Turks brood
160 g, (4 stukken à 40 g)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 220°C. Spoel de kippenvleugels af en dep droog. Kluts het ei met zout en paprikapoeder in een diepe kom. Verkruimel de Potato Snack paprika in een diep bord.
2
Wrijf de kippenvleugels in met bloem. Wentel ze eerst door het ei, vervolgens door de chips en leg op een bakblik met bakpapier . Bak in de oven in ca. 20 minuten krokant.
3
Pel de ui. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij met de ui in repen. Was de tomaten en snij in blokjes. Verhit olie in een pan en stoof daarin de ui en paprika. Doe de tomatenblokjes erbij, breng op smaak met peper, zout, avjar en majoraan en laat ca. 10 minuten stoven. Verfijn de paprika met balsamico en honing en serveer met de paprika-wings en Turks brood.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.