Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Knapperige salade met tonijn door WW

Knapperige salade met tonijn

6
Points®
Totale tijd
20 min
Voorbereidingstijd
20 min
Bereidingstijd
0 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Sla

½ krop(pen), (friséesla)

Komkommer

¼ middelgroot/middelgrote

Tomaat

1 klein(e)

Champignons

100 g

Waterkers

1 handvol, (2 eetlepels, of radijsscheuten)

Bouillon, groente, bereid

5 eetlepel(s)

Azijn

3 hoeveelheid (naar smaak)

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Peterselie

2 koffielepel(s), (gehakt)

Honing

2 koffielepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Tonijn, uit blik, in eigen nat

75 g

Volkoren brood

30 g, (1 sneetje)

Instructies

  1. Scheur ½ friséesla in stukjes. Snij ¼ komkommer, 1 tomaat en 100 g champignons in stukjes. Meng de groenten met 2 eetlepels waterkers (of radijsscheuten).
  2. Meng voor de dressing 5 eetlepels groentebouillon met 3 koffielepels azijn, 1 koffielepel olie, 2 koffielepels gehakte peterselie en 2 koffielepels honing. Breng op smaak met peper en zout.
  3. Snij 75 g tonijn uit blik (op eigen nat), in blokjes en strooi over de salade. Besprenkel met dressing. Serveer daarbij 1 sneetje volkorenbrood.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant