Honing-sesamaardappelen met tonijndip
4
Points®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 30 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept wat perfect in het WW programma past.
Ingrediënten
Aardappelen, rauw
200 g, krieltjes
Olie
1 koffielepel(s)
Sesamzaadjes
5 g, 1 koffielepel
Honing
1 koffielepel(s)
Zeezout, grof
1 eetlepel(s)
Tonijn, uit blik, in eigen nat
125 g
Paprika, alle kleuren
1 g
Yoghurt, mager
150 g
Balsamicoazijn
1 eetlepel(s)
Mosterd
1 koffielepel(s)
Kappertjes
1 koffielepel(s)
Peper
1 snufje
Zout
1 snufje(s)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 180 °C. Kook de aardappelen ca. 10 minuten. Meng de olie met sesamzaad en honing. Doe de aardappelen in een schaal en meng met het oliemengsel. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat, bestrooi met zeezout en bak ca. 15 minuten in een voorverwarmde oven.
2
Haal voor de tonijndip de tonijn uit elkaar, snij de paprika in blokjes en meng beide met yoghurt, azijn en mosterd. Roer de kappertjes erdoor en breng op smaak met peper en zout. Eet de krieltjes met de tonijndip.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.