Hartige tomatensoep met bacon
4
Points®
Totale tijd: 55 min • Voorbereiding: 25 min • Bereiding: 30 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote
Wortel
2 middelgroot/middelgrote
Paprika, alle kleuren
1 middelgroot/middelgrote
Tomaat
500 g
Bacon
2 portie(s)
Olie
2 koffielepel(s)
Rozemarijn
1 eetlepel(s), fijngesneden
Chilipoeder
¼ koffielepel(s), chilivlokken
Knoflook
1 teentje(s)
Gezeefde tomaten
400 g
Water
250 milliliter
Bouillon, kip, bereid
500 milliliter
Zwarte bonen, uit blik
290 g
Basilicum, vers
2 takje(s)
Meergranenbrood
4 snede(n)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Pel en snipper de ui. Schil de wortels en snij in dunne plakjes. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij in blokjes. Was de tomaten en snij in blokjes. Verhit een pan op middelhoog vuur en bak de bacon zonder vet ca. 2 minuten aan beide kanten. Laat de bacon ca. 5 minuten afkoelen en snij in reepjes.
2
Verhit de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de ui ca. 5 minuten. Voeg de rozemarijn en de chilivlokken toe, pers de knoflook erbij en bak ca. 1 minuut mee. Voeg de gezeefde tomaten, de wortel, de paprika, de tomaat, het water en de bouillon toe.
3
Breng de soep kort aan de kook, laat ca. 20 minuten op laag vuur zachtjes koken en pureer. Spoel de bonen af en laat uitlekken. Was de basilicum, schud droog en hak fijn. Voeg de bonen toe aan de soep, verwarm kort en breng op smaak met peper en zout. Bestrooi de tomatensoep met de bacon en het basilicum en serveer met het meergranenbrood.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.