Skip to main content

Begin nu je afslanktraject en krijg 50% korting op een plan van 12 maanden!

ReceptenGevulde koolbladeren met ricotta en spinazie

Gevulde koolbladeren met ricotta en spinazie

10

Points®

Totale tijd: 7 u 20 min • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 0 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Savooiekool

8 stuk(s), blad

Ricotta

450 g

Spinazie

30 g, gehakt

Lente-ui

4 klein(e), in dunne ringetjes

Ei, rauw

1 stuk(s)

Nootmuskaat

1 koffielepel(s)

Gezeefde tomaten

260 g, pak

Parmezaanse kaas

40 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Leg de savooiekoolbladeren op een groot magnetronbestendig bord. Bedek met een vochtig vel keukenpapier en zet 2-3 minuten in de magnetron op de hoogste stand, totdat de bladeren zachter zijn. Leg de bladeren op een snijplank, laat iets afkoelen en snij dan de dikke nerven uit de onderkant van de bladeren.

2

Meng voor de vulling de ricotta met de spinazie, de lente-ui, het ei, de nootmuskaat en de helft van de Parmezaanse kaas in een grote kom. Breng op smaak met peper en zout.

3

Verdeel het ricottamengsel over het midden van de savooiekoolbladeren, vouw de zijkanten van de bladeren naar binnen en rol op, zodat de vulling volledig omsloten is.

4

Leg de koolrolletjes met de naad naar beneden in een slowcooker met een inhoud van 5,5 liter. Schenk de gezeefde tomaten over de rolletjes, plaats het deksel op de slowcooker en laat 7 uur op de lage stand (of 4 uur op hoge stand) garen, totdat de kool gaar is.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.