Gehaktballen met savooiekool
2
Points®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 20 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote
Savooiekool
1 stuk(s), ca. 1 kg
Volkoren brood
1 snede(n)
Americain natuur, rauw
600 g
Ei, rauw
1 stuk(s)
Paprikapoeder
1 koffielepel(s)
Aardappelen, rauw
800 g, kruimig
Olie
3 koffielepel(s)
Bouillon, groente, bereid
200 milliliter, groentefond
Melk, mager
2 eetlepel(s)
Peterselie
1 eetlepel(s), gehakt
Zure room
1 eetlepel(s)
Mosterd
1 eetlepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Pel en snipper de ui. Maak de savooiekool schoon, snij in kwarten, verwijder de stronk en snij de savooiekool in repen. Laat het brood in water weken, knijp uit, meng met de ui, de americain/tartaar, het ei, het paprikapoeder, peper en zout en draai er 12 gehaktballen van.
2
Schil de aardappelen, snij in kwarten en kook ca. 20 minuten. Verhit 1 koffielepel olie in een pan op middelhoog vuur en bak de savooiekool kort. Blus af met fond en laat met een deksel op de pan ca. 10 minuten zachtjes koken. Verhit de rest van de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de gehaktballen 4-5 minuten aan beide kanten.
3
Giet de aardappelen af, stamp met de melk fijn, breng op smaak met peper en zout en verfijn met de peterselie. Verfijn de savooiekool met de zure room en breng op smaak met peper en zout. Serveer de gehaktballen met de savooiekool, de aardappelpuree en de mosterd.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.