Foto van Gegrilde visfilet door WW

Gegrilde visfilet

1
0
0
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
45 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
30 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Koolvis, rauw

560 g, (à 140 g)

Plattekaas, natuur (0% vet)

2 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Ui, ajuin

1 middelgroot/middelgrote

Knoflook

1 teentje(s)

Tomaat

2 klein(e)

Paprika, alle kleuren

1 g, geel

Instructies

  1. Bestrijk 4 koolvisfilets (à 140 g) met steeds 2 eetlepels magere plattekaas en breng goed op smaak met peper en zout.
  2. Snij 1 ui, 1 teentje knoflook, 2 tomaten en 1 paprika in plakjes en leg op de visfilets.
  3. Verpak de visfilets steeds voorzichtig in aluminiumfolie en laat ca. 30 minuten op de barbecue gaar worden.