Foto van Crème épicée au fromage blanc et graines de sésame rôties door WW

Crème épicée au fromage blanc et graines de sésame rôties

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Points®
Totale tijd
30 min
Voorbereidingstijd
20 min
Bereidingstijd
10 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrediënten

Concombre

1 plaquette(s)

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Carotte

4 grande(s)

Poivron, toutes couleurs

2 moyen(s), (1 rouge + 1 jaune)

Fromage blanc, nature, 0% MG

250 g

Eau gazeuse

3 mililitres

Herbes fraîches

30 g, (ciselées ex. cerfeuil, basilic, persil)

Graines de sésame

1 cc

Instructies

  1. Laver et essuyer le concombre. En râper la moitié, la saupoudrer de sel et la laisser dégorger pendant une dizaine de minutes. Gratter les carottes et les tailler en longs bâtonnets ainsi que la deuxième moitié du concombre. Laver, épépiner et tailler les poivrons en fines lanières.
  2. Fouetter le fromage blanc avec l’eau gazeuse. Incorporer le concombre râpé. Assaisonner de sel et de poivre. Rôtir les graines de sésame à sec dans une poêle antiadhésive. En saupoudrer la crème au fromage blanc. Servir les crudités avec la sauce à part.