Tramezzini met Noordzeegarnalen
5
Points®
1 Portie • Lunch
Artikelen
Yoghurt, mager
35 g
Mayonaise, light, max. 40% v.g.
1 eetlepel(s)
Ketchup
1 koffielepel(s)
Worcestershire saus
1 hoeveelheid (naar smaak)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Garnalen, grijze, bereid
60 g
Komkommer
50 g
Basilicum, vers
1 blaadje(s)
Volkoren brood
60 g
Bereiding
Meng de yoghurt, mayonaise en ketchup. Breng op smaak met worcestersaus en peper. Meng de garnalen met de crème. Schil en rasp de komkommer of snij hem in dunne plakjes. Was debasilicum, schud droog en haal de blaadjes van de steeltjes. Beleg 1 sneetje brood met plakjes komkommer en basilicumblaadjes. Verdeel de garnalen erover. Beleg met het andere sneetje brood, druk goed aan, halveer diagonaal enserveer de tramezzini.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.