WW Flex

Je SmartPoints® budget begrijpen

Genieten van lekkere, verzadigende voedingsmiddelen en toch afvallen: zo doe je dat.

Wat is het SmartPoints budget?
Het Weight Watchers Flex® programma is gebaseerd op een puntensysteem. Deze punten noemen we SmartPoints waarden. De SmartPoints waarden worden met een formule berekend aan de hand van het aantal calorieën, eiwitten, suikers en verzadigde vetzuren. Voedingsmiddelen met een lage SmartPoints waarde zijn de gezondste keuzes. Je hebt een bepaald aantal SmartPoints waarden die je elke dag kunt besteden aan alle voedingsmiddelen en dranken die je maar wilt. Dit noemen we jouw SmartPoints budget. Jouw SmartPoints budget is zo berekend dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt terwijl je afvalt.

Zo werkt het…

  • Je SmartPoints dagtotaal wordt bepaald door je leeftijd, lengte, gewicht en geslacht. Het kan gaandeweg veranderen.
  • Je hoeft zero Points voedingsmiddelen® niet bij te houden, af te wegen of af te meten.
  • Door voedingsmiddelen met een SmartPoints waarde te combineren met zero Points voedingsmiddelen heb je altijd ruimte in je SmartPoints budget voor een lekkere, verzadigende maaltijd.
  • Je weekextra is een soort buffer voor wanneer je over je SmartPoints dagtotaal heen gaat. Daarnaast kun je elke dag overgebleven SmartPoints waarden (maximaal 4) overdragen naar de volgende dag voor nog meer flexibiliteit. Het weekextra wordt gebaseerd op de persoonlijke energiebehoefte. Het weekextra komt (je raadt het al) elke week automatisch te vervallen. Wil je geen SmartPoints waarden overdragen? Dit kun je aangeven bij de instellingen.