Alles wat je moet weten over ons nieuwe PersonalPoints™ programma

We beantwoorden veelgestelde vragen zodat je meteen goed van start kunt gaan!

Welkom op het nieuwe WW programma! Je hebt de Persoonlijke vragenlijst doorlopen en een nieuw dagelijks PersonalPoints™ Budget + ZeroPoint™ lijst gekregen, maar we kunnen ons voorstellen dat je nog met vragen zit. Hieronder hebben we de belangrijkste vragen en antwoorden voor je op een rijtje gezet. Lees deze informatie goed door, zodat je meteen goed van start kunt gaan!

Klik op een vraag om er direct naartoe te gaan!

1. Mijn PersonalPoints™ Budget en ZeroPoints™ zijn veranderd. Hoe is dit berekend?
2. Ik heb gelezen dat ik extra punten kan verdienen. Hoe werkt dit?
3. Hoe kan ik deze extra punten terugzien in mijn WW app?
4. Zit er een limiet op het aantal Points® dat ik kan verdienen?
5. Moet ik al mijn verdiende punten verbruiken?
6. Ik heb nu andere ZeroPoint™ voedingsmiddelen gekregen dan eerst. Hoeveel mag ik hiervan eten? Wat is een gemiddelde portie?
7. Welke groenten vallen onder niet-zetmeelrijke groenten?
8. Ik wil graag andere ZeroPoints™ kiezen. Kan ik dit nog wijzigen?
9. Wat is er met de FitPoints® gebeurd?
10. Ik wil niet dat de Points® die ik verdien met beweging aan mijn Budget worden toegevoegd. Kan ik dit uitzetten?



1. Mijn PersonalPoints™ Budget en ZeroPoints™ zijn veranderd. Hoe is dit berekend?
Tijdens de vragenlijst heb je aangegeven welke voedingsmiddelen je lekker vindt. Op basis van je antwoorden hebben we jouw PersonalPoints Budget en ZeroPoint voedingsmiddelen bepaald. Heb je veel ZeroPoints categorieën geselecteerd, dan zul je een wat lager Budget hebben, en andersom. Bij de berekening van je Budget houden we ook rekening met je geslacht, lengte en gewicht. Jouw plan is dus voor jou persoonlijk samengesteld!

2. Ik heb gelezen dat ik extra punten kan verdienen. Hoe werkt dit?

Je kunt op drie manieren extra punten verdienen:

  1. Niet-zetmeelrijke groenten eten: een portie niet-zetmeelrijke groenten = 1 Point® extra voor je dagtotaal (ongelimiteerd).
  2. Water drinken: 1,75 liter water = 1 Point® extra voor je dagtotaal (maximaal 1 punt per dag).
  3. Bewegen: Bewegen = 3 extra Points® voor je PersonalPoints weekextra (ongelimiteerd).


3. Hoe kan ik deze extra punten terugzien in mijn WW app?
Heb je een portie niet-zetmeelrijke groenten gegeten, dan kun je dit handmatig invoeren in de app door op het + teken te klikken bij het kopje ‘Groenten’. Maar voer je een WW recept met niet-zetmeelrijke groenten? Dan voegt de app dit automatisch voor je toe. Bij ‘Dagtotaal resterend bevat (getal) Point’ zie je hoeveel punten uit je dagelijkse Budget bestaan uit punten die je extra hebt verdiend!



4. Zit er een limiet op het aantal Points® dat ik kan verdienen?
Er zit geen limiet op het aantal Points dat je kunt verdienen met het eten van niet-zetmeelrijke groenten of het bijhouden van beweging. Zo hoef je je nooit meer zorgen te maken dat je zonder punten komt te zitten. Alleen bij het drinken van water zit er een limiet op 1 Point per dag.

Hoewel het verdienen van Points motiverend kan zijn, raden we je niet aan om bergen groenten te eten of aan het einde van de dag nog een marathon te rennen om maar extra Points te verdienen. Ons doel is om gezond gedrag aan te moedigen, maar gebruik altijd je gezond verstand. Een gezond eetpatroon draait om balans!

5. Moet ik al mijn verdiende punten verbruiken?
Nee, net als voorheen kun je maximaal 4 punten van je PersonalPoints™ dagtotaal meenemen naar je weekextra wanneer je ze niet verbruikt hebt. Zo kun je wat extra punten besparen voor bijv. een wijntje of etentje in het weekend. Weet dat het ook geen probleem is om elke dag al je punten op te eten. Je Budget is erop berekend dat je je dag- en weekpunten volledig kunt gebruiken en toch afvalt!

6. Ik heb nu andere ZeroPoint™ voedingsmiddelen gekregen dan eerst. Hoeveel mag ik hiervan eten? Wat is een gemiddelde portie?
Op onderstaande afbeelding zie je de richtlijnen die we geven voor een standaard portie:


Deze richtlijnen vind je ook standaard in de app door bij het tabblad ‘Voeding’ helemaal naar beneden te scrollen tot je ‘Jouw ZeroPoint™ voedingsmiddelen’ ziet staan. Hier zie je een overzicht van al jouw ZeroPoints en de richtlijnen die we hebben opgesteld. Zo eet je nooit teveel!

7. Welke groenten vallen onder niet-zetmeelrijke groenten?
Dit zijn o.a: tomaten, komkommer, champignons, broccoli, bloemkool, spinazie en nog veel meer! Een volledige lijst van alle niet-zetmeelrijke groenten vind je hier.


8. Ik wil graag andere ZeroPoints™ kiezen. Kan ik dit nog wijzigen?
Dat kan! Je kunt dit eenvoudig in de WW app doen door naar je Profiel te gaan en rechtsboven te klikken op het tandwiel icoon. Vervolgens klik je op het kopje ‘Voeding’ en vervolgens op ‘ZeroPoint™ voedingsmiddelen wijzigen’. Doorloop de stappen en kies voor een andere mix.


9. Wat is er met de FitPoints® gebeurd?
Om het programma eenvoudiger te maken zijn we naar een systeem gegaan met maar één waarde voor voeding en beweging, namelijk: PersonalPoints™, oftewel Points®!

10. Ik wil niet dat de Points® die ik verdien met beweging aan mijn Budget worden toegevoegd. Kan ik dit uitzetten?
Helaas niet. Met het PersonalPoints™ Programma worden de punten die je verdient voor beweging automatisch bij je weekextra opgeteld. Maar dat je punten verdient wil niet zeggen dat je ze móet gebruiken! Je kunt je weekextra gebruiken zoals je zelf wil: elke dag een beetje, alles tegelijk of helemaal niet

Als je besluit ze wel te gebruiken, wees dan gerust dat we dit programma hebben ontworpen om een gezond gewichtsverlies – maximaal 1 kilo per week – te bevorderen. In je Budget is rekening gehouden met de extra punten die je verdiend hebt. Onze uitvoerige tests hebben bewezen dat het gebruiken van deze extra punten je gewichtsverlies niet in de weg zit (maar het maakt je plan wel veel flexibeler!).

Staat jouw vraag hier niet tussen?
Geen zorgen! We organiseren gratis, online infosessies waarin we je alles uitleggen over het programma en de app, en waar je terecht kunt met al je vragen. De sessies worden elke maandag om 20:30 gegeven. Deelnemen kan via DEZE Zoom-link. Het maakt niet uit welk abonnement je hebt en je mag zo vaak aansluiten als je wil (je hoeft je vooraf niet aan te melden).

Ook kun je je vragen stellen in de nieuwe Connect groep: 'Q&A PersonalPoints'. Onze diëtistes staan klaar om je te helpen!