Zo werkt het

Alles over het NIEUWE mijnWW+®

Alles wat je moet weten over het WW programma en hoe het je kan helpen afvallen, op jouw manier.

Vorig jaar lanceerden we mijnWW, ons meest op maat gemaakte programma ooit. Want voor succesvol afvallen, hebben we allemaal andere behoeftes. Wat goed werkt voor je zus, collega of beste vriend(in), hoeft niet even goed te werken voor jou. Nu brengen we onze persoonlijke aanpak naar een hoger niveau.

Bekijk mijnWW+ in actie

Wat is mijnWW+?

We weten dat er een verband is tussen afvallen en gezond eten, maar dat is niet het complete verhaal. mijnWW+ houdt rekening met verschillende elementen om je een holistische benadering van afvallen te bieden.

mijnWW+ helpt je gezonder te worden en je beter te voelen. Het begint met een persoonlijke beoordeling, waarmee we onder andere jouw voedingsvoorkeuren, activiteitenniveau, slaapgewoonten en levensstijl leren kennen. Het resultaat is een persoonlijk actieplan met inzicht in je algehele welzijn. We gaan de gebieden vaststellen waar je al sterk bent en waar je nog een duwtje in de rug kunt gebruiken, zodat je kunt focussen op de elementen die voor jouw weg naar een gezonde levensstijl het belangrijkst zijn.

Ontdek meer over voeding

Ontdek meer over beweging

Ontdek meer over slaap

Ontdek meer over mindset

Ben je nieuw bij WW?


Als je nieuw bent bij WW, wordt je gematcht met een plan dat bij je past: Groen, Blauw, of Paars. Je krijgt ook een lijst van ZeroPoint™ voedingsmiddelen die je niet hoeft te wegen of bijhouden (denk aan fruit, groenten, linzen, zalm, kip of aardappelen). Past het plan niet meer bij je levensstijl? Dan kun je gewoon switchen!

Ben je al WW Member?

mijnWW+ biedt nieuwe manieren én nieuwe hulpmiddelen die specifiek ontworpen zijn om jouw gewichtsverlies makkelijker te maken. We hebben het vertrouwde en geliefde programma aangepast, zodat het nog persoonlijker is afgestemd op jouw wensen en behoeftes.

  • NIEUW “Kook met wat je in huis hebt” Maaltijdplanner die gerechten voorstelt op basis van wat je in huis hebt
  • NIEUW gedetailleerd voortgangsrapport en wekelijkse Check-in voor het meten van je succes op én naast de weegschaal
  • NIEUW uitgebreid activiteitendashboard met een nieuwe manier voor het bekijken van je FitPoints®, dat je helpt om meer te bewegen en trainingsprogramma’s te vinden waar je van houdt
  • NIEUW 5 minuten Coaching met hapklare technieken voor gedragsverandering voor je drukke leven
  • NIEUW gepersonaliseerde recepten met suggesties op basis van wat je graag eet en hoeveel SmartPoints® je nog over hebt
  • NIEUW wetenschappelijk onderbouwde slaaptools helpen je om een goede nachtrust te krijgen.

Hoe werkt de persoonlijke beoordeling bij mijnWW+?

Door een aantal gedetailleerde vragen te beantwoorden over je gewoontes, levensstijl en doelen, geven we je een beeld van je algehele welzijn en een gepersonaliseerd vertrekpunt voor jouw weg naar een gezonde levensstijl.

Klik hier om naar de persoonlijke beoordeling van WW te gaan. Ook bestaande WW Members kunnen de vragenlijst invullen!

Hoe werkt elk plan?

Elke kleur heeft een unieke balans tussen SmartPoints en ZeroPoint™ voedingsmiddelen:

Groen heeft een groot SmartPoints Budget en 100+ ZeroPoint™ voedingsmiddelen (fruit en zetmeelarme groenten).

Blauw heeft een gemiddeld SmartPoints Budget en 200+ ZeroPoint™ voedingsmiddelen (fruit, groenten en magere eiwitten). Klinkt dit vertrouwd? Dit plan komt overeen met WW Freestyle.

Paars heeft een beperkt SmartPoints Budget en 300+ ZeroPoint™ voedingsmiddelen (fruit, groenten en volle granen).

Op welk onderzoek is mijnWW+ gebaseerd? 

We hebben bijna drie jaar aan mijnWW+ gewerkt. We hebben nieuwe hulpmiddelen aan je vertrouwde en geliefde programma toegevoegd om afvallen makkelijker te maken. Doordat het programma nu nog persoonlijker is, biedt mijnWW+ je meer controle, inbreng en ondersteuning dan ooit.

Het is gebaseerd op uitgebreid onderzoek naar wat onze members echt willen en nodig hebben om succesvol te zijn, gekoppeld aan inzichten en trends van over de hele wereld. Vervolgens hebben we samen met ons wereldwijde wetenschappelijke team onderzocht waar die trends en de wetenschap elkaar overlappen. Alle drie de plannen zijn door bijna 20.000 members wereldwijd uitgeprobeerd en getest, aan de hand van interviews, concept testen, pilots en klinische proeven.

Wat mag ik eten? 

Van alles! Door je SmartPoints Budget te combineren met je ZeroPoint™ voedingsmiddelen, heb je altijd tal van mogelijkheden. Wil je enkele receptsuggesties om je op weg te helpen? Probeer onze nieuwe Maaltijdplanner “Kook met wat je in huis hebt”. Vertel ons wat je in huis hebt, en wij zetten je op weg met een heerlijk gerecht. Of bekijk onze receptcollecties voor inspiratie voor gezonde recepten.

Met welk plan zal ik het meeste afvallen?

Met alle drie. Echt waar.

Na meer dan twee jaar van onderzoek en uitgebreide tests met meer dan 20.000 members over de hele wereld, hebben we geleerd dat leden die Groen, Blauw en Paars volgen gemiddeld evenveel en consistent afvallen.

De ene kleur is niet beter dan de andere; de plannen zijn gewoon flexibel op verschillende manieren. Sommigen hebben graag een lange lijst van ZeroPoint™ voedingsmiddelen. Terwijl anderen liever meer SmartPoints hebben om te besteden. Het plan dat het beste bij je past is het plan dat jou de meeste flexibiliteit geeft, want dat is het meest leefbare plan voor jou.

Lees meer over afvallen >

Kan ik van kleur veranderen als ik dat wil?

Absoluut! Maar we raden je wel aan om het eerst twee weken vol te houden. Het kan immers even duren voordat je gewend raakt aan een volledig nieuwe manier van eten. Pas daarna kun je inschatten of je gekozen kleur aansluit bij je levensstijl en of het je helpt bij het realiseren van je doelen. Als je beslist dat het beter is om te switchen, kan dat op elk moment in de app. Ga naar het startscherm en tik op het profielpictogram in de rechterbovenhoek. Tik vervolgens op het instellingen pictogram (rechterbovenhoek), selecteer ‘Voedsel instellingen’ en vervolgens ‘Voedselplan’.