Astuces

Quelques astuces pour mincir

Perte de poids

Avez-vous déjà essayé de perdre du poids, et constaté que les kilos revenaient toujours d'une façon ou d'une autre ? Cette expérience peut s'avérer très démotivante et frustrante. WW (Weight Watchers réinventé) ne le sait que trop bien. Il est aussi très difficile d'adopter du jour au lendemain une alimentation (plus) saine et de se mettre à l'activité physique, et ceci non pour une semaine, mais pour des années.

Lors de journées plus difficiles, on peut être tenté de se faire livrer une pizza ou de se consoler par une barre de chocolat. Le risque est alors grand de faire voler toutes les bonnes résolutions en éclats. Pour éviter ce piège, avez-vous déjà songé aux méthodes suivantes ?

  • Se faire accompagner
    Pour certaines personnes, perdre du poids s'avère plus facile à deux ou plusieurs, que tout seul. Chacun comprend le vécu de l'autre, se soutient et se motive dans les passes plus difficiles. Et puis, c'est aussi un excellent moyen de pression pour ne pas se débiner, par exemple lorsqu'on a décidé de faire du sport ensemble.
  • Pilules amincissantes
    On trouve en commerce une multitude de pilules miracles censées faciliter la perte de poids. Cette façon toute simple de perdre des kilos semble fort attrayante. Mais vous êtes-vous déjà demandé quel en était l'effet à long terme ? Qui a envie d'avaler toute sa vie des pilules pour garder un poids de forme ? Chez WW, nous croyons en une méthode d'amincissement équilibrée, basée sur les moyens intrinsèques de chaque individu ! Ce dont les Membres WW sont capables, vous le pouvez vous aussi!
  • Shakes amincissants
    On ne compte plus les régimes forcés qui vous promettent une perte de poids considérable en peu de temps, par exemple ceux à base de shakes. Mais beaucoup de gens finissent par reprendre tout le poids perdu. Car combien de temps tenez-vous de tels régimes ? Et en quoi changez-vous véritablement vos habitudes alimentaires, indépendamment des shakes à consommer ? Chez WW, nous axons les efforts sur un style de vie équilibrée, y compris à long terme.

Quatre aides pour perdre du poids

Avez-vous besoin de soutien pour enfin vous débarrasser des kilos superflus ? Voici les ressources que vous propose WW :

  1. Perdre du poids ensemble
    Chez WW, nous vous incitons à trouver quelqu'un qui, comme vous, cherche à perdre des kilos. Il peut s'agir d'un proche, d'un ami, d'un collègue. Suivez ensemble le programme WW, c'est plus gai !
  2. Ateliers WW pilotés par un Coach WW
    WW organise chaque semaine des Ateliers où un Coach WW vous encadre pour adopter les bonnes pratiques. Lui-même a par le passé perdu du poids grâce à la méthode WW. Consultez notre site Internet pour trouver des Ateliers dans votre région.
  3. Communauté en ligne Connect sur l'appli WW
    Nous savons à quel point il est parfois difficile de perdre du poids quand on est seul. C'est pourquoi nous avons créé une communauté en ligne, baptisée Connect, accessible dans l'appli WW. Les autres Membres WW y postent leurs messages ou leurs questions, chacun se motive l'un l'autre, annonce ses succès, échange des idées, des recettes saines et appétissantes. Bref, on n'est jamais seul dans l'aventure !
  4. Un guide alimentaire par des menus hebdomadaires
    Peut-être manquez-vous d'idées pour imaginer chaque jour un menu appétissant. Nous y avons aussi pensé. WW vous propose un menu hebdomadaire composé de recettes WW saines et appétissantes pour tous les jours de la semaine. Vous ne tomberez jamais en panne d'idées !

Programme WW

Curieux de savoir si WW vous convient ? Consultez notre site Internet pour faire le plein d'idées. Car avec WW, vous n'êtes jamais seul.