Wat je moet weten over WW
WW werkt met zogenaamde Points®. Hoe meer verzadigde vetten en suiker een voedingsmiddel bevat, hoe hoger het aantal Points. Op basis van je leeftijd, gewicht, lengte en geslacht krijg je een persoonlijk Points budget dat je mag besteden aan eten en drinken.
Daarnaast zijn er de ZeroPoint® voedingsmiddelen. Dit zijn producten met goede voedingsstoffen en een hoog verzadigingsgehalte. Voor deze producten hoef je geen Points rekenen.
5-in-1 app
De WW app combineert de volgende vijf verschillende functies in één app:
- Eetdagboek
Door dagelijks bij te houden wat je eet en drinkt krijg je een duidelijk inzicht in je eetpatroon. - Watertracker
Met de watertracker houd je bij hoeveel water je drinkt. - Slaaptracker
Met de slaaptracker kun je jouw hoeveelheid slaap bijhouden zodat je je bewust wordt van jouw slaappatroon. - Beweegdagboek
Naast je eten en drinken kun je ook je beweging bijhouden en hiermee extra Points scoren. - Gewichtsverloop
Je kunt een vast weegmoment kiezen waarop je wekelijks jouw gewicht invoert zodat je een overzicht krijgt van jouw gewichtsverloop.
[{"type":"span","children":[{"text":"Start de test ➔"}]}]
Bereik jouw doel(en)!
Doe de test en vertel ons over jouw gewoontes. Ontdek hoe WW jou kan helpen om jouw doel(en) te bereiken.