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« Le secret de ma perte de poids…
60% vient de l’alimentation que j’ai pu rééquilibrer grâce au programme WW. Je m’écoute, je ne me prive pas et je ne vois pas la nourriture comme Mon ennemie mais Mon alliée. Et quand j’ai des envies, soit je me raisonne, soit je m’écoute mais je sais très vite revenir à mes bonnes habitudes.
30% vient du fait d’être active au quotidien. Dans mon cas, j’ai un coach qui me fait faire de la musculation, du CrossFit et très peu de cardio. En gros, il me fait faire surtout les exercices qui tonifient, musclent et affinent.
10% vient de l’état d’esprit dans lequel j’ai entrepris ce rééquilibrage. Je continue à vivre, je sors, je vais au resto, je reçois des amis, je pars en vacances mais tout en restant raisonnable et consciente ».
Femme ayant perdu 14 kilos en 35 semaines
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