Gagnez des Points
Ajoutez quelques Points à votre budget cet été en adoptant ces trois habitudes saines...
L'été, c'est la période des piques-niques, des barbecues et des apéros ! Alors pour mieux en profiter (et vous accorder plus de flexibilité), voici comment gagner des Points supplémentaires...
Combien de Points est-il possible d'ajouter ?
En buvant de l'eau : 1 Point par jour, en buvant au moins 1,75 l.
En bougeant davantage : il n'y a pas de limite au nombre de Points que vous pouvez gagner avec l'activité ! Chaque façon de bouger peut être enregistrée dans votre appli (vous serez surpris).
En mangeant des légumes non amylacés : 1 portion = 1 Point dans vos Points journaliers. C'est l'équivalent d'un poing de légumes en volume.
Allons un peu plus loin...
Il n'est pas toujours possible de planifier à l'avance. Et le fait de gagner des Points supplémentaire peut vous aider à vous accorder un peu de flexibilité dans votre parcours. Ils vous permettent de faire des choix de manière spontanée, ou d'inclure un de vos aliments préférés dans un plat.
Mais il y a un deuxième avantage à gagner des Points supplémentaires... Ils vous encouragent à adopter des habitudes saines sur le long terme ! Et si vous avez peur que les Points supplémentaires freinent votre progès, pas d'inquiétude. De nombreuses recherches scientifiques et témoignages ont prouvé que cette méthode permet de perdre du poids. Alors ne vous limitez pas !
Retrouvez plus d'informations sur la thématique « Accordez-vous un peu de flexibilité » ici.