Que faire quand notre routine saine est chamboulée ?

Ca y est, vous avez réussi à mettre en place VOTRE routine, celle qui marche pour vous et qui vous permette d'économiser votre énergie tout en avançant vers vos objectifs !

Mais parfois ce train-train quotidien peut être perturbé... Et il est important de savoir réagir dans ces cas-là, faute de quoi le parcours peut s'en ressentir.

Cela peut être dû à diverses raisons : qu'il s'agisse de vacances, d'un changement dans l'emploi du temps de nos enfants pendant l'été ou d'une période chargée au travail. Lorsque nous ne les anticipons pas, ces changements dans notre environnement ou dans nos horaires peuvent perturber nos habitudes pris en termes d'alimentation, de planification ou d'activité physique. Cela peut parfois nous amener à baisser les bras et abandonner notre parcours parce que nous ne savons pas comment surmonter cela et où trouver du soutien.

Mais lorsque nos habitudes sont chamboulées par des imprévus, quelle qu'en soit la raison, il y a des choses que nous pouvons faire pour changer de cap et rester sur la bonne voie.

Ce mois-ci, nous mettrons en place des stratégies clés pour surmonter ces passages inévitables !

• Semaine 1 : Adaptez-vous au changement

• Semaine 2 : Profitez de vos repas, même à l'extérieur

• Semaine 3 : Trouvez le soutien dont vous avez besoin

• Semaine 4 : Votre routine d'activité toujours en marche !