Tout savoir sur les FitPoints

L’activité physique est depuis longtemps un pilier du programme WW. Les FitPoints® sont à l’activité physique ce que les SmartPoints sont à la nourriture!

Plus personnalisé

Le système FitPoints tient compte de ta taille, de ton poids, de ton âge et de ton sexe, ainsi que de l’activité et de la durée de l’entraînement, afin de calculer une valeur FitPoints personnalisée pour toutes les activités saisies.

Les calories ne sont pas toutes équivalentes et il en va de même pour les activités physiques: 100 calories dépensées en marchant ne sont pas les mêmes que 100 calories dépensées en soulevant des poids ou en courant. Le nouveau système reflète cette réalité et t’encourage à ajouter de l’intensité et de la musculation à tes activités de routine.

Plus efficace

La principale raison pour laquelle les membres ne pratiquent pas régulièrement une activité physique? Le manque de temps! FitPoints t’aide à tirer le meilleur parti du temps dont tu disposes vraiment.

Tu peux récolter davantage de FitPoints en moins de temps qu’avant! La musculation et les activités très intenses te permettent de gagner des FitPoints supplémentaires et donc d’atteindre ton objectif FitPoints plus rapidement.

Grâce à notre nouvel algorithme, la musculation et les activités très intenses te font gagner davantage de FitPoints. Voici quelques exemples*: 

  • Marche (30 minutes): 2 FitPoints
  • Entraînement en circuit (30 minutes): 5 FitPoints
  • Course (30 minutes): 9 FitPoints

*Calcul basé sur un membre de sexe féminin, pesant 91,5 kg, mesurant 1,65 m et âgée de 55 ans. La quantité de FitPoints récoltée varie d’un membre à l’autre.

Puis-je modifier mon objectif FitPoints® si je le désire?

Oui. Tu peux modifier ton objectif en allant dans les paramètres d’activité de l’app ou sur ww.com.

Sur iOS:

  • Clique sur ton profil (l’icône dans le coin supérieur droit)
  • Appuie sur Paramètres (l’icône en forme d’engrenage dans le coin supérieur droit)
  • Appuie sur Paramètres d’activité > Objectif actuel
  • Ajuste ton objectif

Sur Android :

  • Clique sur ton profil (l’icône dans le coin inférieur droit)
  • Appuie sur Paramètres
  • Appuie sur Paramètres d’activité
  • Ton objectif actuel s’affiche. Appuie dessus pour le modifier.

Puis-je toujours synchroniser mon traqueur d’activité?

Bien sûr!

Des questions? Parle à ton coach ou tu peux également consulter les questions les plus fréquemment posées sur le site internet. Il te suffit d’entrer «FitPoints» dans les FAQ.