Comprendre les SmartPoints

Un système personnalisé et flexible, adapté au quotidien.

Avec WW Liberté™, tu reçois un budget SmartPoints® personnalisé qui t’oriente vers des décisions saines sans bannir aucun aliment. Et ça marche ! Les résultats d’une étude* de WW Liberté indiquent que les participants avaient moins faim, moins de fringales et se sentaient plus heureux tout en ayant perdu un poids important. Plutôt pas mal, non ? 

 

Le pouvoir des SmartPoints​​


Simple à utiliser et basé sur des faits scientifiques, notre système SmartPoints t’oriente vers un comportement alimentaire plus sain. Voici comment ça marche : 

  • Chaque aliment et chaque boisson se voit attribuer une valeur. Cette valeur se base sur sa teneur en calories, en sucre, en graisses saturées et en protéines. 
  • Tu reçois un budget SmartPoints basé sur tes objectifs personnels, que tu peux utiliser pour consommer tous les aliments et boissons que tu veux. Il te suffit de noter la façon dont tu utilises tes SmartPoints grâce à une méthode rapide et simple : l’app WW. 
  • Si tu dépasses un peu tes points journaliers, ce n’est pas grave : il te reste les SmartPoints hebdos, une marge de sécurité à utiliser selon tes envies. 
  • Tes weekends sont différents du reste de la semaine ? Pas d’inquiétude. Le système est flexible et adapté à ton mode de vie. Chaque jour, tu peux économiser jusqu’à 4 SmartPoints, qui seront automatiquement transférés dans ton budget hebdo. Tu pourras ensuite les utiliser à tout moment au cours de la semaine.
  • La cerise sur le gâteau, ce sont les aliments ZeroPoint™. Il en existe plus de 200, dont les œufs, le blanc de poulet (sans la peau), le saumon et les haricots, et il n’est pas nécessaire de les noter ni de les mesurer. Ils forment la base d’une alimentation saine. Intégrer ces aliments aux repas et aux snacks te simplifiera la vie et rendra tes repas encore plus savoureux.

 

* Étude avant-après de six mois, réalisée auprès de 152 participants par l’Université de Caroline du Nord au Weight Research Lab de Chapel Hill. Étude financée par Weight Watchers.