Franzi, -40 kg

Veröffentlicht 15. Dezember 2021

Franzi, 33 Jahre, -40 kg*

„Mit dem richtigen Mindset kann ich alles schaffen.“

Franzi hat bereits mehrfach erfolgreich abgenommen – aber nie auf Dauer, weil sie nicht wirklich dahinterstand. Doch mit den richtigen Gründen und dem passenden Mindset schaffte sie es nun, nachhaltig abzunehmen. Das PersonalPointsTM Programm und die WW App unterstützten sie dabei. Heute fühlt sich Franzi wie ein neuer Mensch. Einen Neustart gab es auch für ihren Körper: Blutwerte und Blutdruck sind nach dem Abnehmen wieder da, wo sie sein sollten.

Erfahre mehr über Franzis Geschichte im Video:

Ich bin Lehrerin und war 2019 mit meiner Klasse im Freizeitpark. Achterbahnfahren ist genau mein Ding, ich liebe es! Aber an dem Tag habe ich lieber auf die Rucksäcke aufgepasst. Meine Angst war zu gross, dass ich wegen meiner fast 120 Kilo nicht mitfahren darf.

Im selben Jahr habe ich mit meinem jetzigen Mann, einer Freundin und unserem Hund einen Berg bestiegen. Schon nach einer halben Stunde dachte ich: Das war’s, ich schaffe das niemals bis nach oben. Am Ende habe ich es geschafft, aber ich habe mich geärgert: Wie blöd, dass ich so eine Aussicht nicht öfter geniessen kann, weil ich zu unsportlich bin.

Mein Gewicht stand mir also im Alltag zunehmend im Weg. Dazu kam der Wunsch, bald zu heiraten und bis dahin absolut zufrieden mit mir selbst und meinem Körper zu sein.

Erfolgreich abnehmen aus den richtigen Gründen

Ich habe lange und mehrfach versucht, erfolgreich abzunehmen. Wenn ich mir die ganze Woche etwas verboten hatte, kompensierte ich den Verzicht am Wochenende. So ein Quatsch, denn das landet ja trotzdem auf den Hüften!

Heute weiss ich: Früher waren es immer die falschen Gründe, die mich zum Abnehmen gebracht hatten. Ich dachte beispielsweise, ich müsse abnehmen, um besser in die Gesellschaft zu passen, oder um verbeamtet zu werden. Aber das waren einfach nicht meine Gründe, deshalb habe ich danach immer wieder zugenommen.

Dieses Mal war und ist das anders: Ich habe nicht nur für die Hochzeit abgenommen, sondern auch für alles, was danach kommt. Ich möchte eine gesunde Mutter werden und mit meinen Kindern toben können.

Ein verändertes Mindset brachte den Abnehmerfolg

Zum Jahreswechsel 2019/2020 meldete ich mich bei WW an – zunächst als Digital Mitglied, seit März 2021 auch für Virtuelle Workshops + Digital. Damit klappt es, denn ich hatte mein Mindset, meine Gedanken geändert! Mein Motto war von Anfang an: „Das ist kein Versuch, ich werde gesund abnehmen!“

Vorher war ich fast schon träge, habe viel auf dem Sofa gelegen und bin sonntags manchmal gar nicht aus dem Haus gegangen. Urlaub hiess: Strand und nichts tun. Heute nehme ich meine „Spenden“ ans Fitnessstudio wieder ernst und gehe hin, bin viel mehr mit dem Hund unterwegs und erkunde im Urlaub aktiv die Gegend.

Mehr Gemüse dank PersonalPoints

Ich nutze keinen Essensplan, aber ich führe eine ordentliche Einkaufsliste. „Alles, was gekauft ist, ist wie schon gegessen“, lautet meine Devise. Durch WW habe ich gelernt, nachhaltig abzunehmen, indem ich beispielsweise Vollfettprodukte durch magere Alternativen austausche, auf Zucker verzichte oder mir gesundes Essen vorbereite, wenn ich einen langen Tag habe.

Du möchtest dich auch am Hochzeitstag rundum wohlfühlen?

Durch die PersonalPoints ist der Alltag mit WW noch viel leichter geworden. Ich finde es einfach total super, dass ich Punkte addieren kann – und dass Bewegung mein Wochenbudget erhöht. Das hat in meinem Kopf nochmal viel angeregt.

Ich dachte beispielsweise vorher schon, dass ich viel Gemüse esse. Dank der PersonalPoints komme ich mittlerweile auf eine Gurke und drei Paprika am Tag. So kann ich mir auch mal Feta im Salat erlauben. Besonders mag ich, dass ich meine ZeroPoint® Lebensmittel frei auswählen kann. Dadurch kann ich das Programm ganz flexibel zusammenstellen, damit es genau zu mir passt.

Gesund abnehmen mit Achtsamkeit

Was ich durch die WW Community auch gelernt habe: freundlicher zu mir selbst zu sein. Darum geht es zum Beispiel im WW Helden Podcast, den ich wöchentlich höre. Wenn ich früher einen schlechten Tag hatte, war gleich die ganze Woche im Eimer.

Jetzt bin ich achtsamer mit mir selbst und schätze mich selbst mehr wert.

Durch WW habe ich viele Freundschaften geknüpft, die mich beim Abnehmen motiviert haben. Auch Bilder von damals und heute, die andere in der Community der WW App posten, pushen mich.

Weniger Kilos, gesunder Körper, gesunder Geist

Inzwischen fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Mein Blutdruck, mein Ruhepuls und meine Blutwerte sind richtig gut. Aber auch ich selbst bin viel selbstbewusster, viel mehr bei mir und ehrlicher zu mir selbst. Das Ästhetische kommt dazu: Ich bin viel offener Neuem gegenüber und kleide mich anders. Jeder Mensch kann alles schaffen, die Gedanken sind ausschlaggebend – davon bin ich mittlerweile überzeugt.

Inzwischen war ich mit meiner Klasse auf dem Spielplatz und bin sogar geschaukelt und Seilbahn gefahren. Das sind tolle Erfolge für mich, deshalb werde ich auch für immer nach WW leben. Mein grosses Ziel ist die Goldmitgliedschaft. Dann werde ich auch endlich keinen Zuschlag mehr für Übergewicht bei meiner privaten Krankenversicherung zahlen. Und dieses Gefühl, es endlich geschafft zu haben, gebe ich dann für keinen Burger der Welt mehr auf!

*Mitglieder des WW Programms können mit einer Gewichtsabnahme von bis zu 1 kg pro Woche rechnen. Abnahmeresultate können von Person zu Person variieren und können nicht garantiert werden. Das gezeigte Mitglied hat mit WW abgenommen.