Jetzt Mindset stärken mit WW (Weight Watchers) | WW Schweiz

Mach dich mit WW auf den Weg in Richtung Wohlbefinden!


Denn wie du denkst, beeinflusst ebenso deine Abnahme, wie das, was du isst. Deswegen bietet das WW Programm zahlreiche Tools, mit denen du dein Mindset stärken kannst.

Mach den Kopf frei

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Kennst du das? Der Alltagsstress nimmt wieder überhand und schon hast du deine gesunden Gewohnheiten über Bord geworfen. Mit einem kurzen Audio-Coaching kannst du dich schnell wieder auf Kurs bringen und dich dort halten.

Denn auch deine Denkweise beeinflusst deine Abnahme. Deswegen findest du in der WW App hilfreiche Audio-Coachings und Meditationsübungen, die dich mit Hilfe wissenschaftlich basierter Techniken genau dann motivieren, wenn du es brauchst. Jederzeit und überall!

‏‎ ‎WW Mitglied Noah sieht auf dem Handy die Vorschau eines Audio-Coachings
So unterstützt dich die App:

  • 1- bis 5-minütige Audio-Coachings für neue Verhaltenstechniken, die du im Alltag anwenden kannst.
  • Meditationen, mit denen du Stress abbauen und loslassen kannst.
  • Hilfestellung für achtsames Essen, Stressmanagement, um sich neu zu fokussieren oder auch Vorsätze für den Tag zu setzen.
  • Einschlaf-Musik, die dir beim Abschalten und Einschlafen hilft.




WW Mitglied Yvonne sitzt auf einer Bank und schaut auf ihr Handy


Lerne die WW Community kennen


In der WW App findest du nicht nur hilfreiche Tools, sondern auch die grosse WW Community.

Lass dich von anderen Mitgliedern inspirieren, tausche Erfahrungen aus und sichere dir deinen Motivationsschub, wenn du ihn brauchst.

Bist du bereit, loszulegen?

Wähle den richtigen Weg für dich, um durchzustarten.
Digital
Gesünder essen, mehr bewegen und einfach abnehmen mit dem NEUEN! PersonalPoints Programm und deinem individuellen Plan inklusive Mahlzeitenplanern, Erfolgsübersichten sowie hilfreichen Tracking-Tools - all das in unserer preisgekrönten App.
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Virtuelle Workshops + Digital
Erhalte persönliches Online-Coaching durch WW Experten sowie Unterstützung durch die anderen Mitglieder deiner Gruppe - immer dann, wenn du einen Motivationsschub brauchst. Inklusive aller Vorteile von Digital in der App.
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Einzelcoaching + Digital
Profitiere von einer ganz individuellen Beratung, erstelle gemeinsam mit deinem Coach einen individuellen, auf dich zugeschnittenen Aktionsplan, um deine Ziele zu erreichen, und plane deinen wöchentlichen virtuellen Beratungstermin je nach deiner Verfügbarkeit.
4 private Einzelcoachings inklusive!*
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Häufig gestellte Fragen

Wir beantworten dir deine Fragen zum Thema Mindset mit WW

Mindset bezieht sich darauf, was du über dich und deine Ziele denkst. Das ist die Grundlage, mit der du gesunde Verhaltensweisen entwickeln kannst, die mit der Zeit zu Gewohnheiten werden.


Wenn es um Gewohnheiten geht, ist deine Denkweise ebenso wichtig wie deine Ernährung. Deine Haltung zu dir selbst und deiner Abnahmereise ist wichtig. Wenn du dir deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst wirst, dich akzeptierst, und eine realistische Sichtweise entwickelst, wird es für dich einfacher, deine Ziele zu erreichen.

WW vermittelt wissenschaftlich basierte Techniken, mit denen du eine hilfreiche Denkweise entwickeln kannst. Diese Techniken beruhen auf der kognitiven Verhaltensforschung, der akzeptanzbasierten Wissenschaft und der positiven Psychologie.


Hierbei handelt es sich um ein- bis fünfminütige Audio-Coachings, die von den WW Experten für Verhaltensänderungen entwickelt wurden. Dabei spielt es keine Rolle, wie weit die Mitglieder auf ihrer Reise sind.

Die Verhaltenstechniken holen dich genau da ab, wo du gerade bist. Die Themen sind wissenschaftlich fundiert, praktisch umsetzbar und relevant für deine Abnahmeziele.

Während du zuhörst, wirst du durch Fragen und Reflexionen, Visualisierungen, kurze Brainstorming-Techniken, Atemübungen und vieles mehr geführt, mit dem Ziel, ein paar zusätzliche Werkzeuge zu haben, die dich auf deinem Weg unterstützen.


Am Anfang eines gesunden Mindsets steht das Bewusstsein für deine Gedanken, Gefühle und Handlungen. Dank dieses Bewusstseins kannst du Muster erkennen, die du ändern möchtest, aber auch solche, die du weiterentwickeln möchtest.

Eine flexible, realistische Denkweise mit Blick auf das große Ganze kann dazu führen, dass du glücklicher wirst. Sie kann sich auf dein Gewicht und deine Gesundheit auswirken, da dir gesündere Entscheidungen leichter fallen und du besser auf Rückschläge reagieren kannst. Auch wie du dich selbst siehst, ist entscheidend dafür, wie du dich fühlst und ob du Verhaltensänderungen durchziehen kannst.