
Omelette aux légumes avec pain grillé
6
Point(s)
Ingrédients du menu
œuf(s)
2 œuf(s) grand(e)(s)
lait écrémé sans gras
2 cuillère(s) à soupe
sel de table
1 pincée
poivre noir
1 pincée
Fromage, à pâte dure ou demi-molle, sans MG
¼ tasse(s), râpé
poivron vert
¼ tasse(s), hachés, sautés
oignon(s) vert(s) non cuit(s)
¼ tasse(s), hachés, sautés
champignon(s) frais
¼ tasse(s), tranchés, sautés
Pain à teneur réduite en calories
1 tranche(s), blé
thé noir sans sucre
8 oz liq.