
Omelette aux légumes avec pain grillé
2
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Ingrédients du menu
œuf(s)
2 grand(e)(s)
lait écrémé sans gras
2 cuillère(s)
sel de table
1 pincée(s)
poivre noir
1 pincée(s)
Fromage, à pâte dure ou demi-molle, sans MG
¼ tasse(s), râpé
poivron(s) vert
¼ tasse(s), hachés, sautés
oignon(s) vert(s) non cuit(s)
¼ tasse(s), hachés, sautés
champignon(s)
¼ tasse(s), tranchés, sautés
Pain à teneur réduite en calories
1 tranche(s), blé
thé noir sans sucre
8 oz liq.