Trempette aux haricots noirs

Name: Trempette aux haricots noirs
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 servings
Cuisine: Tex-Mex
Ingredients: 15 oz Haricot(s) noir(s) en conserve rinsés et égouttés; 1 tasse(s) Coriandre frais, feuilles, légèrement tassées, plus extra pour la garniture; 0.5 tasse(s) Salsa sans matières grasses; 0.5 tasse(s) Yogourt nature sans MG; 1 cuillère(s) à thé Cumin moulu; 0.25 cuillère(s) à thé Sel de table

Points®

Durée totale

5 m

Temps de prép.

5 m

Temps de cuisson

0 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Cette trempette favorite de tous est très facile à faire. Ajouter des piments jalapeños coupés en dés ou de la sauce piquante pour une trempette plus épicée.

Ingrédients

Haricot(s) noir(s) en conserve

15 oz, rinsés et égouttés

Coriandre

1 tasse(s), frais, feuilles, légèrement tassées, plus extra pour la garniture

Salsa sans matières grasses

½ tasse(s)

Yogourt nature sans MG

½ tasse(s)

Cumin moulu

1 cuillère(s) à thé

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Instructions

Placer tous les ingrédients dans le robot culinaire ou dans le mélangeur; mélanger jusqu'à l'obtention de la consistance désirée, croquante ou lisse. Verser à la cuillère dans un bol et garnir de coriandre.
Donne environ un quart de tasse (60 ml) de trempette par portion.

Notes

Cette trempette restera fraîche jusqu'à un jour au réfrigérateur. Doublez la recette si vous vous attendez à une grande foule.

Trempette aux haricots noirs

Ingrédients

Instructions

Notes

Vous pourriez aussi aimer

Crudités et trempette

Soupe aux légumes du potager

Bagels à la pâte à deux ingrédients

Muffins aux fraises et au fromage cottage

Salade méditerranéenne de pois chiches aux herbes

Spaghetti avec sauce à la viande

Vous pourriez aussi aimer

Crudités et trempette

Soupe aux légumes du potager

Bagels à la pâte à deux ingrédients

Faites un changement sain aujourd’hui