
Riz frit de chou-fleur sur plaque accompagné d’œufs
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Points®
Durée totale
25 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Ce repas sur la plaque se prépare rapidement grâce aux aliments surgelés du commerce, mais vous pouvez remplacer le riz de chou-fleur congelé par du riz frais, si vous préférez.
Ingrédients
Enduit à cuisson
4 jet(s)
Riz au chou-fleur non cuit
20 oz, congelé (inutile de décongeler)
Légumes mélangés surgelés (maïs, haricots de Lima, haricots mange-tout, pois verts et carottes)
14 oz
Edamame
1 tasse(s)
Œuf(s)
4 grand(e)(s)
Sel de table
⅛ cuillère(s) à thé
Sauce soya à faible teneur en sodium
2 cuillère(s) à soupe
Oignon(s) vert(s)
⅓ tasse(s)