Dans une grande casserole, porter 1,5 L (6 tasses) d’eau à ébullition à feu vif. Rincer soigneusement 250 ml (1 tasse) de riz brun à grain moyen. Égoutter le riz et le verser dans l’eau bouillante. Faire bouillir le riz pendant 30 minutes, en ajustant la température pour garder une ébullition constante. Retirer la casserole du feu. Égoutter le riz partiellement cuit et le remettre dans la casserole. Couvrir et laisser reposer 10 minutes. Aérer à l’aide d’une fourchette.
La pastille que vous voyez ici montre la valeur en Points®(MD) de la recette dans votre plan. Si le chiffre est un 0, cela signifie que la recette est faite d’aliments ZéroPoint—ceux qui n’affectent pas du tout votre budget!
Si vous êtes un membre qui suit le plan adapté au diabète, veuillez chercher cette recette dans l’application WeightWatchers pour voir sa valeur en Points®.
