
Omelette épinards, tomates et feta
Durée totale
25 m
Temps de prép.
13 m
Temps de cuisson
12 m
Part(s)
2
Difficulté
Facile
À la recherche d'une super façon de consommer plus de légumes? Pensez aux omelettes. Il suffit de prendre tous les légumes frais qu'on a sous la main.
Ingrédients
Œuf(s) cru(s)
1 grand(e)(s)
Blancs d'œufs
3 portion(s), grand(s)
Épinards, non cuits
1 tasse(s), hâché
Origan séché
½ cuillère(s) à thé
Sel de table
¼ cuillère(s) à thé
Tomate(s)
2 tasse(s), hâché
Fromage féta
2 cuillère(s), émietté, ou 1 feuille de laurier entière
Pain, teneur réduite en calories, blé
4 tranche(s), grillé