Boules d’énergie à l’avoine, à la banane et aux brisures de chocolat

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PointsFutés par portion
Durée totale
20 min
Temps de prép.
5 min
Temps de cuisson
15 min
Part(s)
10
Difficulté
Facile
Vous cherchez un aliment pour combler votre envie de manger entre deux repas? Ne cherchez plus : cette gâterie rapide et facile se prépare en moins de 30 minutes. Notre rehausseur de protéines WW et les flocons d’avoine vous permettront de vous sentir rassasié plus longtemps, tandis que le goût naturellement sucré de la banane comblera vos envies de sucre. Cette gâterie contient donc une grande dose de protéines et de fibres!

Ingrédients

Banane(s)

2 moyen, mûres, réduites en purée

Flocons d'avoine roulés à l'ancienne

1 tasse(s)

WW Rehausseur protéiné au chocolat mélangé en boisson en poudre

1 boule(s)

Cannelle moulue

½ cuillère(s) à thé

Grains de chocolat miniatures

¼ tasse(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F) et tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
  2. Dans un grand bol, ajouter les bananes mûres réduites en purée, les flocons d’avoine, la poudre de rehausseur de protéines, la cannelle moulue et les brisures de chocolat miniatures. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien combiné.
  3. À l’aide d’une petite cuillère à biscuits, façonner le mélange en boules d’environ 2,5 cm (1 po) et les placer sur la plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Cuire pendant 15 minutes.
  4. Laisser refroidir les boules. Une fois refroidies, les boules d’énergie peuvent être conservées dans un contenant hermétique jusqu’à une semaine.
  5. 2 boules d’énergie par portion.

Notes

La recette permet de préparer un total de 20 boules d’énergie pour servir 2 boules par portion.