Guacamole avec poivron rouge doux

Pouding, mélange sans MG, sans sucre, préparé avec du lait écrémé

¾ tasse(s)

eau de Seltz nature ou sans saveur

12 oz liq., ou une bouteille ou canette, saveur cerise.

poivron(s) doux rouge

1 tasse(s), trempés dans

guacamole

2 cuillère(s) à soupe

Pain riche en fibres

1 tranche(s), tartiné avec

Margarine sans MG

1 cuillère(s) à thé