Tout ce que vous devez savoir sur les PersoPoints

Passons à un niveau plus personnel.

Les calories sont importantes, mais se concentrer uniquement sur les calories ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs. C’est ce qui rend notre nouveau plan si révolutionnaire. Il vous guide vers des aliments plus riches en fibres, en protéines et en gras non saturés, et plus faibles en sucres ajoutés et en gras saturés. Outre un doctorat en sciences de l’alimentation, le programme est la meilleure façon d’adopter des habitudes plus saines – et l’application WW s’occupe de faire tous les calculs pour vous.

En quoi les PersoPoints diffèrent-ils des PointsFutés?

Les notions de base

  • Chaque aliment a une valeur en PersoPoints. Il s’agit d’un moyen infaillible de déterminer d’un coup d’œil les aliments les plus nutritifs. Connaître la valeur en PersoPoints d’un aliment vous aide à rester sur la bonne voie.
  • Vous pouvez manger des aliments, peu importe leur valeur en PersoPoints. Ce n’est pas parce qu’un aliment a une valeur en points plus élevée qu’il est « mauvais ». Avoir un mode d’alimentation sain signifie équilibrer les repas et les collations avec des aliments ayant une valeur plus ou moins élevée en points.
  • Vous avez un budget de PersoPoints. Utilisez-les tous, économisez-en. Votre budget est conçu pour être flexible.
Ce budget est composé de…

  • Points quotidiens. Un point de départ basé sur votre taux métabolique et, bien sûr, sur vos objectifs!
  • Points hebdomadaires. Un coussin supplémentaire à utiliser comme bon vous semble chaque semaine.
  • Points reportés. Jusqu’à quatre points quotidiens inutilisés seront automatiquement reportés dans votre budget hebdomadaire afin que vous puissiez les utiliser un autre jour.
  • Vous pouvez faire AUGMENTER votre budget de PersoPoints. Adoptez des habitudes saines et obtenez des points en buvant de l’eau, en mangeant des légumes non féculents et en bougeant davantage. Plus d’informations à ce sujet ici.
  • Ce n’est pas grave si vous dépassez votre budget quotidien ou si vous êtes en dessous de celui-ci. C’est à cela que ces points hebdomadaires et ces points reportés servent.

Êtes-vous curieux de connaître la valeur en PersoPoints de vos aliments préférés? Rendez-vous dans l’application WW et tapez n’importe quel aliment dans la barre de recherche ou utilisez le lecteur de codes à barres. .