“Ik heb astma en mijn overgewicht was daar niet bepaald bevorderlijk voor. Mijn moeder heeft diabetes type 2, en ik liep ook een groot risico om dit te ontwikkelen. Bovendien had ik steeds vaker last van mijn gewrichten. Ik realiseerde mij dat mijn overgewicht slecht was voor mijn gezondheid. Er moest dus iets veranderen. Nu is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Het plan om af te vallen was er, maar ik had elke keer weer een nieuwe smoes om dit nog even uit te stellen. Ik hou het toch niet vol. Het is te druk op mijn werk. Ik vind het te veel gedoe. Ik begin na Kerstmis/Pasen/de vakantie etc. Kortom, ik had last van uitstelgedrag.
Een vriendin van mij was inmiddels begonnen met ‘WW at Work’ en ze viel goed af. Ze vertelde mij over WW en waar WW voor staat. Punten tellen leek mij erg veel gedoe. Maar na maanden twijfelen zag ik weer hoe goed het met mijn vriendin ging en kon ik de knop omzetten. Elke week naar een WW Workshop gaan was niks voor mij. Gelukkig kon ik WW ook online volgen. Direct na mijn aanmelding heb ik de WW app op mijn telefoon gezet en ben ik aan de slag gegaan.
Wat betreft mijn voeding eet ik nu een stuk gezonder. Ik geniet graag van een stuk fruit als tussendoortje terwijl ik voorheen helemaal geen fruit lustte. Van etentjes geniet ik nog steeds, ik maak dan de volgende dag gewoon weer gezonde keuzes. Bovendien eet ik niet meer ‘en-en’, maar ‘of-of’. Ik vraag mezelf altijd eerst af of ik iets écht zo lekker vind dat het een 9 of 10 waard is. Als dit niet het geval is laat ik het aan me voorbijgaan.
De kilo’s vlogen eraf. Na een half jaar was ik 27 kilo lichter en werd het tijd om er ook bij te gaan sporten. Ik had 15 jaar niet gesport! De stap om naar de sportschool te gaan was daarom ook behoorlijk groot. Ik was bang dat ik daar gek zou worden aangekeken door van die opgepompte types, of dat ze me zouden uitlachen. Via mijn broer en schoonzus kwam ik terecht bij een sportschool bij mij in de buurt. Bij de eerste kennismaking had ik meteen een goed gevoel en ben toen direct begonnen met een personal trainer. Ik train nu al een jaar lang elke week met veel plezier, én ik ben nu nog nog maar 1,5 kg verwijderd van mijn streefgewicht! Ik ben nu 62,4 kg afgevallen. Ik heb op Connect een WW Coach leren kennen die mij gaat helpen met het bereiken van mijn streefgewicht en stabiliseren. Ik had nooit verwacht dat ik dat ooit nog zou kunnen bereiken.
Wat mijn nieuwe levensstijl me heeft gebracht? Heb je even? Ik voel me fitter, sterker en gezonder. Dat is in principe het belangrijkste. Mijn laatste longmeting was veel beter dan twee jaar geleden. De arts zei dat ik mezelf een enorm plezier had gedaan door te gaan sporten en af te vallen! Daarnaast voel ik me ook mooier waardoor ik veel zelfverzekerder ben geworden. Ik heb nu het gevoel dat ik er mag zijn!
Dus blijf niet uitstellen maar ga ervoor. Het is nooit te laat om te beginnen!”