WW Buddha bowl
5
Points®
Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 15 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Broccoli
1 stuk(s)
Wortel
2 middelgroot/middelgrote
Radijzen
1 bosje(s)
Rode biet
2 middelgroot/middelgrote
Olie
1 eetlepel(s)
Kipfilet, rauw
300 g
Zilvervliesrijst, gekookt
350 g
Witte bonen, gekookt
100 g, edamame
Sojasaus
1 scheutje(s)
Sesamzaadjes
1 koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Stoom de broccoli gaar in 12 minuten.
2
Snij de wortels en de radijzen in dunne plakken met een dunschiller of mandoline. Snij de bieten in schijfjes.
3
Verhit de olie in een pan. Snij de kipfilet in reepjes en bak in de pan. Breng op smaak met peper en zout.
4
Leg de rijst in het midden van elk bord. Leg er alle andere ingrediënten omheen. Giet een scheutje sojasaus erover en als laatste wat sesamzaadjes.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.